Ciao a tutti

[willy73]

Ciao a tutti, mi sono appena iscritto a questo forum.

Io non sono un runner professionista, né corro da tanti anni (anche se correvo da ragazzino), però a gennaio ho deciso che volevo correre per riuscire a perdere peso. Sono alto 190 cm e ho iniziato a correre che pesavo circa 118 kg e facevo una vita ultra sedentaria. In realtà, non è che correvo proprio, giusto qualche minuto alternando camminate veloci. Da gennaio ad oggi sono dimagrito di circa 6 kg, ma ho messo anche tanta massa muscolare. Sono arrivato a percorrere i 10 km, anche se in un'ora e 21 ed il mio cuore ringrazia, visto che sono passato da 90 battiti a riposo a circa 60.

So che solitamente la corsa per chi è così tanto sovrappeso viene sconsigliata, ma è un po' il cane che si morde la coda: non corro, non dimagrisco, non corro. Si, perché la dieta da sola per me non è più sufficiente. Penso di stare facendo le cose molto bene perché alla corsa ho unito gli addominali, un po' di pettorali e un'alimentazione controllatissima.

Sono molto soddisfatto di me stesso, ma il percorso è ancora lungo perché ho ancora molto peso da perdere. Quindi, ho deciso di iscrivermi qui per condividere la mia esperienza e per trovare sempre nuovi stimoli.

[Bomber87]

Benvenuto Willy. Ho cominciato a correre per lo stesso motivo. Ero 131 kg,sono arrivato a pesarne 87..ora per vicissitudini varie sono tornato a 100 e vorrei perderne una decina. Vedrai che con l'impegno costante e la forza di volontà possiamo ottenere risultati insperati. Non mollare,forza!


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[willy73]

Ciao Bomber, grazie.

Io l'anno scorso ero 128, poi con la dieta e un po' di bicicletta, ginnastica, ecc. ero arrivato a 112. Ad agosto ho interrotto per il caldo e non sono riuscito a riprendere a settembre, ma ho ripreso a gennaio, ripartendo da zero ed iniziando con la corsa. Avevo ripreso 6 kg, che ora ho riperso ma ho messo tanta massa muscolare.

Quest'anno spero di riuscire a non interrompere.....

[maumau1]

Ciao e benvenuto ....l'importante e' correre e divertirsi

[cesarecolasanti]

buonecorse

inviato dal mio telefonino "ciao superbelli !!!!"

[Doriano]

Benvenuto!

[moon182]

benvenuto!!

[simpep]

Ciao Willy.
La corsa va benissimo per dimagrire.
Con calma senza esagerare per evitare di farsi male.
Benvenuto

[martinaina60]

Benvenuto..con costanza puoi ottenere quello che vuoi, sempre rispettando quello che ti comunica il corpo ...divertendoti ovviamente

[run4fun]

Ciao a tutti, mi sono appena iscritto a questo forum.

Io non sono un runner professionista, né corro da tanti anni (anche se correvo da ragazzino), però a gennaio ho deciso che volevo correre per riuscire a perdere peso. Sono alto 190 cm e ho iniziato a correre che pesavo circa 118 kg e facevo una vita ultra sedentaria. In realtà, non è che correvo proprio, giusto qualche minuto alternando camminate veloci. Da gennaio ad oggi sono dimagrito di circa 6 kg, ma ho messo anche tanta massa muscolare. Sono arrivato a percorrere i 10 km, anche se in un'ora e 21 ed il mio cuore ringrazia, visto che sono passato da 90 battiti a riposo a circa 60.

So che solitamente la corsa per chi è così tanto sovrappeso viene sconsigliata, ma è un po' il cane che si morde la coda: non corro, non dimagrisco, non corro. Si, perché la dieta da sola per me non è più sufficiente. Penso di stare facendo le cose molto bene perché alla corsa ho unito gli addominali, un po' di pettorali e un'alimentazione controllatissima.

Sono molto soddisfatto di me stesso, ma il percorso è ancora lungo perché ho ancora molto peso da perdere. Quindi, ho deciso di iscrivermi qui per condividere la mia esperienza e per trovare sempre nuovi stimoli.

Prima cosa, complimenti!
Poi ti dico che ognuno ha le sue motivazioni per la corsa, tu ne hai una in più ora e ne avrai tante diverse nel tuo percorso, per cui goditi le tue nuove corse e la tua nuova vita! E non avere fretta!