Sterrato

[Moli]

Secondo voi può portare giovamenti impostare la preparazione invernale su terreni sterrati?

[Doriano]

personalmente non amo lo sterrato.

aumenta i rischi di infortunio e non riesco ad impostare correttamente i ritmi di corsa.

diverso ovviamente è se tu fai trail o robe del genere, per le quali ci sono tra l'altro calzature apposite.

quindi non credo che sia di giovamento particolare, ed anzi a mio parere sono più i lati negativi che quelli positivi.

ovviamente, è solo la mia opinione.

[trilluzz]

personalmente non amo lo sterrato.

aumenta i rischi di infortunio e non riesco ad impostare correttamente i ritmi di corsa.

diverso ovviamente è se tu fai trail o robe del genere, per le quali ci sono tra l'altro calzature apposite.

quindi non credo che sia di giovamento particolare, ed anzi a mio parere sono più i lati negativi che quelli positivi.

ovviamente, è solo la mia opinione.

quoto tutto , solo sostituendo alla parola "sterrato" la parola "asfalto".
insomma, sono esattamente agli antipodi.
inutile dire che anche per me è solo la mia opinione - sensazione. ora devi solo decidere tu quale delle nostre due sia più insignificante
ps: credo che x avere risposte più precise da chi ne sa mooolto più di me manchi comunque un elemento fondamentale: preparazione invernale per cosa?

[cris72]

Gli sterrati sono bellissimi ..... ma il rischio di lasciarci le caviglie è troppo elevato ...... secondo me il gioco non vale la candela

[Moli]

Grazie mille per i consigli,comunque preparazione invernale per il mezzofondo prolungato

[trilluzz]

Gli sterrati sono bellissimi ..... ma il rischio di lasciarci le caviglie è troppo elevato ...... secondo me il gioco non vale la candela

beh dipende che intendi x sterrati... se parliamo di parchi , con strade sterrate e simili, secondo me il rischio storte è molto limitato... mi sembra strano un timore così per quel terreno.
se invece parliamo di montagna, sentieri, trail e simili, d'accordissimo.
poi dipende dove vivi: io sto a roma. se mi metto per strada invece che in un parco mi sdraiano direttamente, quindi preferisco rischiare una storta che essere arrotato dal primo camion che passa

[Moli]

Io abito a Verona e nella mia zona c'è un bel po' di campagna,quindi con sterrato intendo più che altro stradine di campagna o prati

[incostante]

Io stamattina sono andato per la prima volta a correre in un bosco, con sterrati regolari, sistemati apporta per poterci correre o passeggiare.
Ma ho fatto una fatica tremenda, ho interrotto l'allenamento a poco ppiù di metà di quanto avrei dovuto fare, le continue salitelle e relative discese mi hanno letteralmente tagliato le gambe.
Ma è solo una mia impressione, magari non ero particolarmente in forma? O succede proprio di affaticarsi molto di più sullo sterrato, considerando anche che il terreno morbido, secondo me, influisce sulla spinta

[Doriano]

Io stamattina sono andato per la prima volta a correre in un bosco, con sterrati regolari, sistemati apporta per poterci correre o passeggiare.
Ma ho fatto una fatica tremenda, ho interrotto l'allenamento a poco ppiù di metà di quanto avrei dovuto fare, le continue salitelle e relative discese mi hanno letteralmente tagliato le gambe.
Ma è solo una mia impressione, magari non ero particolarmente in forma? O succede proprio di affaticarsi molto di più sullo sterrato, considerando anche che il terreno morbido, secondo me, influisce sulla spinta

[incostante]

Meno male!
Quindi non ero io ad essere arrivato all'osso