leggero sovrappeso e tempi

[Marcos]

Secmdo me una variabile da tenere in comsiderazione sarebbe anche l'imc.
Piu' e' elevata e meno l'aumento di peso influisce sulle prestazioni.

[aroldo74]

Cavoli 1,5 kg in 10 gg?
Mangi solo zucchine bollite ed insalatina scondita?

[RAEL70]

Con il massimo rispetto ma, a me, questa formula mi convince poco anzi ancor di meno.

Detto da chi sa il significato di sovrappeso (che non è certo rappresentato da un qualsiasi atleta che, durante una stagione, aumenta il suo peso di 2 Kg) credo che la formula non tenga conto dell'aspetto cardiaco/respiratorio della persona obesa (oppure quest'ultimi non vengono contemplati dalla formula?).

Essere in sovrappeso NON SIGNIFICA SOLAMENTE trasportare più peso (non si può simulare un sovrappeso di 30 Kg trasportando uno zainetto di uguale peso, in una persona il peso è distribuito in modo differente...) ma ANCHE E SOPRATTUTTO sforzare cuore, polmoni e arterie per sostenere uno sforzo decisamente pesante.

Aldilà della ovvia soggettività, l'aspetto cardiaco è fondamentale per capire gli effetti del forte sovrappeso su un essere umano

[eric radis]

Non per difendere la formula di calcolo di Lucaliffo, (che peraltro mi sembra che sottostimi l'incidenza del peso nella corsa) e di tutte le altre valutazioni fatte da diversi autori, studiosi più o meno esperti, ma questi calcoli sono da riferire al mondo dell'atletica, non a quello della medicina. Intendo che sono riferibili a sovrappeso che non comporta implicazioni di tipo medico.

[RAEL70]

Ok, adesso la cosa è più ragionevole

[tulliodg]

In pratica la sera mangio carne ed insalata con pane di segala a pranzo 300 g di pasta senza sale e la mattina un cornetto alla crema, non e' una dieta massacrante ma prima mangiavo pasta anche la sera ed alle 10 facevo uno spuntino

[tulliodg]

Cavoli 1,5 kg in 10 gg?
Mangi solo zucchine bollite ed insalatina scondita?

In pratica la sera mangio carne ed insalata con pane di segala a pranzo 300 g di pasta senza sale e la mattina un cornetto alla crema, non e' una dieta massacrante ma prima mangiavo pasta anche la sera ed alle 10 facevo uno spuntino

[tulliodg]

In pratica la sera mangio carne ed insalata con pane di segala a pranzo 300 g di pasta senza sale e la mattina un cornetto alla crema, non e' una dieta massacrante ma prima mangiavo pasta anche la sera ed alle 10 facevo uno spuntino

[eric radis]

Dai Tulliodg, son già 3 secondi limati. Quando saranno 4 kg in meno saranno 8 i secondi in meno a km. Su un 10k è un 1.20" in meno!

[tulliodg]

Dai Tulliodg, son già 3 secondi limati. Quando saranno 4 kg in meno saranno 8 i secondi in meno a km. Su un 10k è un 1.20" in meno!

Fatto il 29 Luglio
http://connect.garmin.com/activity/552578698

Fatto oggi:
http://connect.garmin.com/splits/582666545

Identico percorso identico orario la differenza si vede al quarto km.