ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[sofar]

Ragazzi scrivo poco ma vi leggo tanto, anch'io sono dei vostri stamane perso per le campagne per un lunghissimo di 2 ore e mezza, bello con l'odore della vendemmia e i cani a rincorrermi per filari..sempre un'avventura questi lunghi dal percorso ignoto. Un abbraccio a tutti e un in bocca al lupo a teomazz..

[oscar56]

Lillalely complimenti per l'allenamento e perchè ti sai ascoltare che è importante. Mazza missile!
Teo non so che dire, io coi gambali o le calze a compressione due anni fa ho risolto, però è soggettivo....

[mb70]

@Lillalelly compliments !!

Oscar, ti racconto la mia prima staffetta 4 x 4 km. Secondo frazionista, percorso misto strada/sterrato mooolto bagnato. Inizio seguendo gli altri anche se so che devo stare attento ai tempi, km 1 @ 4'14'' non è il mio ritmo decisamente e allora inizio gradualmente a decelerare, km 2 @ 4'54'' non male. Al km 3 si entra nello sterrato bagnato e dopo 200 mt l'acido lattico inizia a pervadere le gambe, inoltre il fondo è lento e si deve fare più fatica. Decido di interpretare la corsa come ritmo mezza cercando di smaltire l'acido lattico e faccio 5'28'' e 5'34''. Alla fine media di 5'01'' poteva andare molto peggio e ho applicato gli oscar consigli. Non sono abituato alle distanze brevi ma non mi dispiacciono quasi quasi dopo la maratona farei 6/7 mesi di velocità. Un saluto.

[teomazz]

Grazie ancora a tutti per l'appoggio... Questo forum è un agglomerato di amicizia e sostegno... Mai avrei pensato che ci fossero così tante persone di valore!
Avete sempre un consiglio o un bel pensiero... Merce rara di questi tempi...
E chi non lo vive questo forum, non può capire!
Grazie!
P.s. Oscar: sto usando da un mese e mezzo le calze a compressione senza ahimè trarne particolare giovamento... Forse l'unica è darsi alle bocce

[oscar56]

Mb te lo avevo detto che in queste gare si parte a razzo e poi si paga. Però sono belle, ogni tanto ci si può buttare.
Teo macchè bocce, piattelli! Ma no, abbi pazienza che riprendi, mai sentito che la tendinite non passa

[vangogh]

@teomazz
Mi piace giocare a bocce!

[teomazz]

Se mi mettessi a giocare a bocce probabilmente mi verrebbe la tendinite al polso..

[Claudietta791]

Anche a me piace giocare a bocce

[vangogh]

Mi prenoto per il gomito allora... nel frattempo sto meditando di uscire presto domattina in bici e di fare una escursione veloce in quel di Bardolino prima di andarci con tutta la famiglia: domani c'è una gran bella manifestazione aeronautica.
Bardolino air show
http://www.aviation-report.com/dblog/ar ... icolo=1036

[teomazz]

Buongiorno e buona domenica!
Ma non c'è nessuno? Beh io fra poco vado a vedere come sta il tendine, anche se non sembra promettere niente di buono!
Vediamo dopo

IN BOCCA AL LUPO a chi gareggia e soprattutto a chi debutta!
Forza Sammy!!!

EDIT: niente corsa... Quando sono uscito dal bagno, mia figlia mi ha chiamato e mi si è appiccicata. Ora siamo sdraiati abbracciati sul divano a guardare i cartoni animati!
Ci si riprova domani....