I nostri record

[runningmamy]

Toc, toc, posso entrare anch'io?
Il mio record-ino è 30' su 5Km...
Sto seguendo una tabella, ho terminato la 4° settimana : durante la prima ci mettevo 37'...

[annarella65]

Mamy...37' a fare quanto?

[runningmamy]

Sempre 5Km: la prima settimana impiegavo 35-37', adesso che ho finito la 4° settimana, faccio il medesimo percorso in 30-31 minuti. Ma quest'estate ho fatto un pò la pigra...
Corro 3 volte alla settimane e 1 volta nuoto o vado in bici.
E' una tabella che ho trovato su Runner's, per bradipi evoluti... si basa sui tempi e non sulla distanza: 4 settimane 30' (corsa + camminata), fino a correre sempre, poi via via aumenta il tempo (sono arrivata a 45-50' senza camminare, ma se corro più a lungo vado più lenta)
Da domani devo inserire degli allunghi; il mio obiettivo è la Tuttadritta(10K) alla fine di Novembre sotto i 60'(o almeno lì attorno!!!)
Ci spero tanto, anche perchè il mio percorso abituale ha dei saliscendi, mentre la gara è tutta dritta ed in piano...dovrebbe essere più facile.
Comunque è dura...mannaggia!

[annarella65]

No ,non è dura perchè hai forza di volontà!
Il tuo percorso è sicuramente più impegnativo della tutta dritta,quindi gareggerai in un ottimo stato di forma!
Forza e coraggio!
....chi ti ferma più !

[mathias80]

50'11 sui 10km nella sofferta gara di Colonna, al raduno blogtroters

[annarella65]

Math...e monicuccia c'era?

[Läufer]

Oggi pomeriggio, senza pensarci, sono sceso sotto il muro (per me, ovvio ) dei 55' sui 10 Km. Ho chiuso in 54' e 38". Chissà se riuscirò mai a scendere sotto i 50'....

[yuba02]

Oggi pomeriggio, senza pensarci, sono sceso sotto il muro (per me, ovvio ) dei 55' sui 10 Km. Ho chiuso in 54' e 38". Chissà se riuscirò mai a scendere sotto i 50'....

Certo che ce la farai. E secondo me ben prima di quanto tu immagini!

Dai coraggio ed insisti così!!!

[mathias80]

si c'era anche lei..è un ciclone della natura sono stato trppo cotento di conoscerla!

[sportiva61]

Il mio modesto record per questa mattina è 58' su 11 km. Un piccolo miglioramento di 2 minuti
sui miei tempi. Spero di migliorare ancora perchè è molto stimolante accorgersi che si può progredire
impegnandosi sempre con costanza e senza fretta.