La personale soglia del lungo a digiuno...

[mrmanuz]

Buon anno a tutti i lettori del forum !

leggendo e rileggendo ho nutrito qualche dubbio su gel e altri integratori.

Mi sto preparando per una maratona e fino ad ora ho corso i lunghi (il + lungo ... 27, per adesso)
a digiuno di prima mattina.

Non ho avuto problemi di sorta.
Mi chiedevo , visto che ora arrivano i 29 e i 32 , se era giusto passare ai gel o fare un tentativo
di percorrerli a digiuno.

Magari qualcuno ha già affrontato a proprie spese questo step.
grazie!!

[morellozzo]

Se la sera prima mangi bene vai tranquillo...durante la corsa acqua e se vuoi sali minerali

Mi trovo nella tua stessa situazione..e non ho intenzione di prendere gel

[Oscar78]

Se cerchi ci sono già discussioni aperte sulla questione.
Proseguire qui diventerebbe solo un disperdere informazioni.

[victor76]

mrmanuz, se cerchi beni ci sono tanti post sull'argomento... personalmente avrò lo stesso tuo "problema" nei prossimi lunghi e sono tuttora indeciso se usare o meno gel e similari. C'è che li usa e chi preferisce non usare niente... avrai risposte che purtroppo non aiuteranno i tuoi dubbi, anzi li alimenteranno!
Il mio consiglio è quello di provare sulla tua pelle e poi decidere!