[DIARIO] di una s..chiappa

[Pandora]

... perchè parliamoci chiaro, al momento corro per perdere qualche chiletto!

Proviamo a vedere se il diario può aiutarmi a raggiungere una certa costanza, costanza che in due anni è stata messa a dura prova da mille insormontabili barriere chiamate fa freddo, fa caldo, fa tiepido, da sola non ho voglia, non ho tempo, ci vado domani, stasera faccio la cyclette davanti alla tv, stasera aperitivo con amici, stasera c'è riunione, stamattina proprio non ce la faccio, ho le mestruazioni, mi fa male qui ecc...

Or bene, appena compiuti i 32... sebbene la testa si ostini a ritenere di averne 20, il corpo, quello non si convince e si orienta più verso i 50 (per altro mal portati, visto l'esito ridicolo nel test del moribondo fatto ieri).
Normopeso tendente al ciccio... dipende dalla dose di stima giornaliera (55 x 158)
Ho deciso di riprendere ai piedi le scarpette e correre, nonostante sia rimasta da sola in questa "titanica" impresa!

Questa settimana, dopo il triste epilogo al moribondo di cui sopra, intendo prenderla come viene... stasera si ritenta una corsa, magari un 30 min e giovedì pensavo un 45.
Da settimana prossima valuto la possibilità di seguire qualche tabella

Ma voi... una bella playlist su spotify me la sapete consigliare?


Siate i benvenuti, o voi motivatori
e vediamo di tirare giù 'sta zavorra

PS ieri dopo la corsa mi sono chiaramente fatta una coda d'aragosta come premio per la prima corsa di 60minuti consecutivi

[Bailador80]

Ciao Pandora!
Non ci pensare al moribondo! A mio parere lascia il tempo che trova, tu per ora pensa solo a correre, e vedrai che i tempi e le prestazioni vengono da sole!
Magari per il discorso "costanza" può essere utile pensare a una gara nel futuro (anche una non competitiva), così giusto per darsi un obiettivo reale, oppure una distanza da raggiungere.
Però...niente playlist! Senti il tuo corpo, e quello che ti circonda (che siano automobilisti incazzati o cinguettii di pettirossi), vedrai che è molto meglio! (va beh dai, musica solo in caso tu corra in pista di atletica, perchè altrimenti può diventare monotono!)

[Pandora]

Ciao Bailador.. grazie delle dritte...
la meta a breve è la 10km della stramilano... ci sarà da ridere...
Niente playlist dici? Ieri correvo senza e non so... ho come l'impressione che non sono riuscita bene a distrarmi... guardavo il tempo scorrere e non riuscivo a lasciarmi andare...
Proverò a fare qualche uscita senza...però non ti nascondo che sono piuttosto titubante

[Eli81]

Ciao Pandora,
io sono un'altra che il moribondo non l'ha superato...credo di non averci nemmeno piu provato
Non me ne faccio un grosso problema perchè nel frattempo ho cambiato obiettivi e corro molto di piu
Per quanto riguarda la musica io sempre senza, ho notato che con la musica faccio molta piu fatica, ho il sospetto di adattare il passo alla musica e perdere quel minimo di costanza nel passo che mi permette di fare più Km
Però se vuoi dai un'occhiata a questo blog: http://www.runandthecity.it/
ogni tanto pubblica delle playlist

[victor76]

Ho deciso di riprendere ai piedi le scarpette e correre, nonostante sia rimasta da sola in questa "titanica" impresa!

Al forum ci sono 16045 iscritti... non resterai più sola di sicuro, almeno virtualmente

[Pandora]

Ciao Eli, grazie... forse hai ragione, le BPM incidono sul ritmo di corsa... proverò a correre senza per qualche volta e vediamo.
Victor hai ragione... ma quando ci sono 0 gradi, mi aiuta molto essere d'accordo con qualcuno per uscire... senza contare che da sola alcune zone sono no-no

[Bely]

Ciao Pandora,
io sono un'altra che il moribondo non l'ha superato...credo di non averci nemmeno piu provato

io corro da quasi un anno e non ci sono andata mai neanche lontanamente vicina. Pero' provo lo stesso una mezza, qualcuno mi aspetterà al traguardo, se non altro perché l'arrivo è in piazza e almeno il marito può andarsi a fare un cappuccino in un bar con wifi e passare il tempo.
per la playlist non so aiutarti, mi si è rotto l'ipod sotto una delle torrenziali piogge inglesi in cui mi sono trovata a correre, e non l'ho più ricomprato ma effettivamente nei lunghi ne sentirei il bisogno...
forza e coraggio!

[Pandora]

Accidenti...la pioggia è davvero un macello!
E le scarpe fradice per giorni... terribile!
Io non ce la farei...tranne in estate!

Uff... stasera sono già sola...pensatemi un po'...
Intanto mi sono scaricata runtastic e runkeeper... vediamo come va che endomondo non mi soddisfa al 100%

Staremo a vedere come va con questi giorni della merla (ho pure perso i guanti)

[Mad Shark]

E le scarpe fradice per giorni... terribile!

basta metterci carta da giornale all'interno che fa da assorbente , e il giorno dopo la scarpa è già asciutta e non ci sono più scuse

[Pandora]

Questa te la richiederò quando inizierà a piovere... per ora qui c'è solo rischio neve e in quel caso non mi muovo se no sono dolori (ho i ramponi ma non li vedo comodissimi!!)