Sono prima di tutto ingrassata 10 kg e vorrei dimagrire ma vorrei anche correre per liberare la mente !
Adesso per comodità uso un tapis roulant ma vorrei correre su strada
! Credo di aver iniziato nel modo sbagliato corro 20 min tutti i giorni (non veloce) , di più ancora non cè la faccio ,l'alimentazione non è ancora perfetta , la migliorerò ! Sto facendo male a corricchiare così? Ma ne sento il bisogno! Aiutatemi
ciao a tutti
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