Ciao a tutti!

[allemonte]

Ciao, mi chiamo Alessandra, ho 35 anni e qualche anno fa avevo iniziato a correre per mantenermi in forma. Ho perso questa abitudine purtroppo a causa dei milioni di impegni .. e nel mentre, da settembre a dicembre, causa errata cura ormonale, ho messo su 10 kg e questo mi ha sconvolto davvero la vita.
Da adolescente ho avuto problemi legati al rapporto col cibo e ritrovarmi in soli pochi mesi in sovrappeso come quando avevo 16 anni .. ha aperto un vaso di pandora!!
Ora il problema è .. posso iniziare a correre di nuovo con 10 kg di più addosso o è meglio una camminata veloce? Il mio problema è che debbo vedere dei risultati velocemente sennò la mia sanità mentale non la recupero più ...
HELP

[victor76]

Benvenuta, Alessandra!
Puoi iniziare a correre già da subito se riesci, altrimenti alterna la camminata alla corsa. Dipende tutto da te!
Con costanza e impegno, sarai pronta per la prova costume

[Chilis]

Ciao Alessandra benvenuta e buon inizio!

[Doriano]

benvenuta!

[andreac76]

Welcome!!!

[iceunstable]

ciao e benvenuta ..

[Supertramp]

Benvenuta

[LELLO72]

benvenuta