ciao a tutti

umberto.74: Mezzofondista; Messaggi: 97; Iscritto il: 1 giu 2014, 10:20

Messaggio da umberto.74 » 23 mar 2015, 20:25

Mi presento sono Umberto ho 41 anni Roma e corro da circa 4 anni dopo qualche 10km e mezza sono riuscito a chiudere la seconda maratona sotto le 4h anche grazie ai tanti suggerimenti trovati sul forum.
Ciao e buona corsa a tutti.

P.b mezza: 1.43.00 roma ostia
P.b mar.: 3.59.49 Roma

victor76 Donatore: Moderatore; Messaggi: 13397; Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57; Località: Cosenza

Re: ciao a tutti

Messaggio da victor76 » 23 mar 2015, 22:42

Benvenuto, Umberto!

5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)
Visita il mio Sito e leggi il mio Diario

Chilis: Top Runner; Messaggi: 6377; Iscritto il: 11 ott 2009, 21:09; Località: Ciampino

Re: ciao a tutti

Messaggio da Chilis » 23 mar 2015, 22:50

iceunstable: Top Runner; Messaggi: 5344; Iscritto il: 16 feb 2014, 8:03; Località: Torino

Re: ciao a tutti

Messaggio da iceunstable » 24 mar 2015, 8:18

ciao e benvenuto ..

andreac76: Top Runner; Messaggi: 6464; Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36; Località: Roma

Re: ciao a tutti

Messaggio da andreac76 » 24 mar 2015, 12:02

Welcome!!!

"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”

Doriano Donatore: Moderatore; Messaggi: 25391; Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22; Località: Milano Mantova Emilia

Re: ciao a tutti

Messaggio da Doriano » 24 mar 2015, 12:16

benvenuto!

PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino

di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765

Supertramp: Guru; Messaggi: 2866; Iscritto il: 30 ago 2014, 15:31

Re: ciao a tutti

Messaggio da Supertramp » 24 mar 2015, 13:31

Benvenuto

Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.

LELLO72: Top Runner; Messaggi: 5417; Iscritto il: 20 ott 2011, 15:32; Località: giussano

Re: ciao a tutti

Messaggio da LELLO72 » 24 mar 2015, 16:52

benvenuto

umberto.74: Mezzofondista; Messaggi: 97; Iscritto il: 1 giu 2014, 10:20

Re: ciao a tutti

Messaggio da umberto.74 » 29 mar 2015, 20:05

Grazie a tutti

P.b mezza: 1.43.00 roma ostia
P.b mar.: 3.59.49 Roma