buongiorno a tutti. Fra 6 settimane esatte vorrei partecipare alla mia prima gara podistica sui 10 km.
Ho scelto di iniziare questa tabella sviluppata appunto su 6 settimane.
http://win.amatorinu.it/allenopoli/Avan ... ivo35.html
il problema è che la gara non è di domenica ma di venerdì. Quindi la mia idea era quella di slittare ed iniziare di domenica invece che di martedì.
Il problema è che tutte le ripetute da fare in pista sono tutte il primo giorno, quindi x me di domenica. Ma la domenica ovviamente c'è sempre qualche partita della squadra locale.
Quel che chiedo io è, se è deleterio invertire i giorni. Magari iniziare facendo quello che è indicato x il venerdì che è sempre prevista una corsa lenta e poi proseguire come tabella. Questo escluso le ultime 2 settimane che lascerei uguali xchè il problema non si pone.
Oppure iniziare lunedì e poi saltare un allenamento x portarmi alla pari.
Si accettano suggerimenti e grazie.
si può, e se si, come scambiare i giorni in tabella?
Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sui 10.000 metri
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
1 messaggio
• Pagina 1 di 1
-
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 223
- Iscritto il: 2 feb 2015, 9:25
si può, e se si, come scambiare i giorni in tabella?
Messaggio da sterzo76 »
1 messaggio
• Pagina 1 di 1
Torna a “10.000 metri - Allenamento”
Vai a
- Generale
- ↳ Benvenuti!
- ↳ News
- ↳ Regolamento RunningForum.it
- Finanziamento RunningForum.it
- ↳ Donazioni
- Running world
- ↳ Storie di Corsa
- ↳ I Domandoni di RunningForum.it
- ↳ Immagini di Corsa
- ↳ Segnala il tuo Percorso
- ↳ Compagni di Corsa e di Viaggio
- Allenamento
- ↳ Allenamento e Tecnica
- ↳ Iniziare a Correre
- ↳ Distanze Brevi - Allenamento
- ↳ 400/800/1500/3000 - Allenamento
- ↳ 5000 - Allenamento
- ↳ 10.000 metri - Allenamento
- ↳ Correre la prima 10km
- ↳ 10km Sotto 60 minuti
- ↳ 10km Sotto 50 minuti
- ↳ 10km Sotto 40 minuti
- ↳ 10km Sotto 35 minuti
- ↳ Mezza Maratona - Allenamento
- ↳ Correre la prima Mezza Maratona
- ↳ Mezza Maratona Sopra 1 ora e 50
- ↳ Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
- ↳ Mezza Maratona Sotto 1 ora e 30
- ↳ Maratona - Allenamento
- ↳ Correre la prima Maratona
- ↳ Maratona Sopra 4 ore
- ↳ Maratona Sotto 4 ore
- ↳ Maratona Sotto 3 ore e 30
- ↳ Maratona Sotto 3 ore
- ↳ Ultramaratona - Allenamento
- ↳ Trail Running - Allenamento
- ↳ Potenziamento e Stretching
- ↳ Cross Training
- ↳ Altri Sport
- Corsa e Salute
- ↳ Alimentazione e Integrazione
- ↳ Biomeccanica
- ↳ Infortuni e Terapie
- ↳ Libri e Letteratura
- Gare
- ↳ Calendari Gare
- ↳ Non Competitive e Tapasciate
- ↳ Da 5km a 10 Miglia
- ↳ Mezza Maratona
- ↳ Maratona
- ↳ Altre Distanze Oltre 10 Miglia
- ↳ Ultramaratona
- ↳ Trail Running (Cross, Corsa in Montagna, Skyrunning, Ecomaratone...)
- ↳ (Anche di) Corsa
- ↳ Triathlon
- Scarpe e Accessori
- ↳ Scarpe
- ↳ Adidas
- ↳ Altra
- ↳ Asics
- ↳ Brooks
- ↳ Hoka
- ↳ Mizuno
- ↳ New Balance
- ↳ Nike
- ↳ Puma
- ↳ Reebok
- ↳ Saucony
- ↳ Skechers
- ↳ Altre Marche
- ↳ Scarpe da Trail
- ↳ Natural Running
- ↳ Abbigliamento Running
- ↳ Accessori
- ↳ Apple Watch
- ↳ Coros
- ↳ Garmin
- ↳ Polar
- ↳ Suunto
- ↳ Timex
- ↳ TomTom
- Mercatino
- ↳ Mercatino dell'Usato
- Spazio Forum
- ↳ Raduni e Ritrovi
- ↳ Forum: problemi e proposte riguardo il nostro Forum
- ↳ Bar del Forum