Sono meno che principiante e mi presento!

[Momix71]

Ciao a tutti, sono Monica, ho 43 (quasi 44 a dire il vero) e da qualche mese mi sono rimessa in forma con fitness vario dopo anni di divano e due figli, mai fatto running però,
ho sempre detto che la corsa non faceva per me, non ho fiato,
lo ripeto da sempre, a dire il vero ho sempre pensato che a me non piacesse correre,
ma 8 giorni fa, non so neppure bene perché, dopo essermi documentata un po' in rete,
armata di scarpe e tabella per principianti, sono scesa nel parco sotto casa ed ho iniziato a correre.
È stata una folgorazione.
Ho iniziato alternando 2 minuti di corsa leggera a 5 di camminata veloce ripetendo più volte,
Alla mia ottava uscita Sono arrivata a 5 minuti di CL con 4 di camminata ripetuti 4 volte e nel' ultimo giro di ieri sera ho orgogliosamente corso il mio primo km filato, ovviamente ci ho messo una vita (7min e 10)
Ma correre mi piace decisamente tanto, quindi spero sia il primo km di molti.
Ora mi faccio un giro sul forum cercando di capire il più possibile e vi stresserò, temo, con numerose domande da meno che principiante con troppo entusiasmo.

[zeromaratone]

brava!
complimenti!

[sammy1987]

Benvenuta!!! sarà sicuramente solo il primo di molti km! E poi hai iniziato da manuale, non come me che ero partita subito correndo, per stramazzare dopo pochi metri!

[victor76]

Benvenuta, Monica!

[Chilis]

Ciao benvenuta!

[gunny5]

Bravissima e benvenuta!

Aspetta... hai iniziato 8 giorni fa e hai già fatto 8 uscite?!

Ricorda che è molto importante anche il riposo tra un'uscita e l'altra...

[Momix71]

Grazie a tutti per il benvenuto.
Mi hanno spiegato che mi devo dare una calmata, tendo a partire in quarta, poi per fortuna mi assesto.
Mi tratterò e andrò un giorno sì e uno no!

[1Max]

benvenuta

[iceunstable]

Ciao e benvenuta

[Ivan.corti]

Complimenti Monica vedrai che la corsa non ti abbandonerà più nella tua vita ... Consiglio utilizza le tabelle da neofita che ti portano prima da 0 a 30' e poi da 30' a un ora quelle per intendersi che trovi sulle riviste specializzate vedrai che ti troverai bene ... In bocca al lupo e buona corsa !!!


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