, da fine Maggio per gioco ho incominciato a correre con mio figlio di 13 anni poi lui ha smesso e io ho continuato nel bene e nel male, dico questo perchè non reggevo neanche cinque minuti, così girando su internet ho trovato una tabella di allenamento che facesse al caso mio su http://www.runlovers.it/.Da lì ho iniziato e a distanza di tre mesi mi alleno 3/4 uscite la settimana correndo quei 5/6 km, la media nell'ultimo mese si è abbassata dai 8'45'' a 7'35''.
Il mio obiettivo è quello di perdere peso ed arrivare a 90 kg entro Natale ed anche prepararmi per qualche 10k previste nella prossima primavera, nel frattempo mi sono segnato una o due gare non competitive ed amatoriali di 5k giusto per assaporare la corsa dalla partenza all'arrivo.Buona giornata a tutti
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