ciao a tutti....mi presento

[sonia564]

Mi chiamo Sonia e ho 32 anni...nn posso definirmi una runners come molti di voi ma se nn altro ho il desiderio di diventarla anche se so che sarà durissima per me visto che nn riesco a correre per piu di tre minuti filati e tre minuti per me sono un'infinità! Arrivo alla fine senza fiato! In questi giorni sto seguendo un prgramma di un app che mi sta aiutando molto.....il mio altro problema è la costanza purtroppo nn riesco a mantenere i tre giorni a settimana prefissati :-\ma voglio riuscirci e spero tanto di farcela!
Complimenti per il forum!

[Eli3000]

Benvenuta Sonia è normalissimo partire così, 3 minuti possono essere davvero faticosi se non ci sei abituato! Magari rallenta un po' il passo e non mollare, i miglioramenti arriveranno presto e se non riesci a fare 3 uscite settimanali prova a farne solo 2, la terza la inserirai quando ci avrai preso gusto e non riuscirai più a farne a meno

[iceunstable]

ciao e benvenuta ..

[io66]

Benvenuta!!
Come ti capisco sono quasi nelle tue stesse condizioni, giusto un po' di avanti ma ancora faccio tanta fatica!
Ma qualche miglioramento si comincia a vedere, consiglio (da uno che non si puo' definire runner) vai piano e pensa alla durata..... poi si vedra'!

[sonia564]

Grazie per il vostro benvenuto e per i vostri preziosissimi consigli...

[victor76]

Benvenuta, Sonia!
Quoto tutto quello che ti ha detto Eli!

[Chilis]

Ciao benvenuta Sonia!

[Supertramp]

Ciao Sonia

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[LELLO72]

Benvenuta Sonia

[Doriano]

ce la farai!
benvenuta!