Riprenderò a correre 3 volte a settimana, alternando la corsa a 3 giorni di allenamenti in bici e uno in palestra ( comprensivo di nuoto).
Sono un corridore non proprio leggero, 72-75 kg per 1.73 m di altezza. Per il periodo invernale correrò 3 volte a settimana, da primavera in poi vorrei riuscire a mantenere i 3 allenamenti di corsa, ma nello stesso giorno mi allenerò anche in bici.
Vorrei riprendere la gamba e poter tornare a correre lungo le salite della collina torinese nel giro di un mese e mezzo o 2 al massimo. Non punto a gare specifiche, ma voglio semplicemente andare sempre meglio in salita. A marzo dell'anno scorso avevo frequenza di soglia anaerobica pari a 167 bpm, rilevata tramite un test Conconi in bici. Non so se può essere utile.
Ogni consiglio che mi fornirete sarà ben accetto e prezioso
Ciao a tutti e buona corsa
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