Quindi buone corse a tutti!
Dany-1971
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Dany-1971
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Dany-1971
Ciao a tutti sono un nuovo runner della provincia di Alessandria, ma essendo un ex-ciclista ho bisogno di trovare delle tabelle di allenamento da potermi migliorare e ho visto che qui gli argomenti non mancano.
Quindi buone corse a tutti!
Quindi buone corse a tutti!
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victor76
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Re: Dany-1971
Benvenuto!
Grazie !-
paolore
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Re: Dany-1971
ciao e buone corse.
Paolo
Paolo
P.B.: Mezza maratona Correggio 2010 - 1.37.48
Maratona di reggio Emilia 2014 - 3.57.15
Maratona di reggio Emilia 2014 - 3.57.15
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io66
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Re: Dany-1971
Dany benvenuto e vedrai che ti ci perderai nella miriade di tabelle.....
PB:
24 feb 2015 smesso di fumare e cominciato a correre (beh diciamo a corricchiare)
1 km : 3.59 - 27/5/15
5 km : 27.06 -20/05/16
10 km : 59:40 - 08/11/15
21,097 km : per ora sopra le 2H!
24 feb 2015 smesso di fumare e cominciato a correre (beh diciamo a corricchiare)
1 km : 3.59 - 27/5/15
5 km : 27.06 -20/05/16
10 km : 59:40 - 08/11/15
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iceunstable
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- Località: Torino
Re: Dany-1971
Ciao e benvenuto
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Doriano
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- Località: Milano Mantova Emilia
Re: Dany-1971
benvenuto!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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1Max
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- Messaggi: 1715
- Iscritto il: 17 gen 2015, 9:12
- Località: Finale Emilia Budapest
Re: Dany-1971
Benvenuto
avevo voglia di correre...…
28,04,2019 Virgin Money London Marathon 3:10:06
16,09,2018 BMW Berlin Marathon 3:14:52
05.11.2017 Marathon di New York 3:23:07
28,04,2019 Virgin Money London Marathon 3:10:06
16,09,2018 BMW Berlin Marathon 3:14:52
05.11.2017 Marathon di New York 3:23:07
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andreac76
- Top Runner
- Messaggi: 6464
- Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
- Località: Roma
Re: Dany-1971
Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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