Mezza Maratona di Villa Pamphilj - Roma - 20/12/2015
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Mezza Maratona di Villa Pamphilj - Roma - 20/12/2015
Apro il thread di questa mezza che puntavo già l'anno scorso.
La villa è stupenda, la gara non la conosco, ma mi risulta essere dura, e avendo corso nella villa posso immaginare bene il perché.
Dovrebbe essere ufficialmente nel mio programma di avvicinamento alla maratona.
Chi viene?
qui link locandina http://www.mariomoretti.it/podismo/dett ... 202015.pdf
La villa è stupenda, la gara non la conosco, ma mi risulta essere dura, e avendo corso nella villa posso immaginare bene il perché.
Dovrebbe essere ufficialmente nel mio programma di avvicinamento alla maratona.
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Re: Mezza maratona di Villa Pamphilj -20.12.2015 Roma
Christmas Run 2015,
Mezza su 2 giri, iscrizione 5 euro!
Peccato (per me) che il fondo, credo, sia sterrato.
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Re: Mezza maratona di Villa Pamphilj -20.12.2015 Roma
Si si tutta sterrata e con saliscendi. Però la location merita
dai Remo!

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Re: Mezza maratona di Villa Pamphilj -20.12.2015 Roma
Non sono un tipo da lunghi su sterrato.
Tu invece, dopo Venaria ci hai preso gusto ...
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Re: Mezza maratona di Villa Pamphilj -20.12.2015 Roma
io ci ho corso una dieci ed è bella tosta Villa Pamphili..
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Mezza maratona di Villa Pamphilj -20.12.2015 Roma
ammetto che domenica ho sofferto ma mi sono divertita come mai prima d'ora in gara
@scut allora confermi
secondo me sarà anche peggio di Venaria

@scut allora confermi

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Re: Mezza Maratona di Villa Pamphilj - Roma - 20/12/2015
Uh quasi quasi... invece di ammazzarmi nei rovi di montemario potrei inserirla come allenamento... vediamo un po' che dice il meteo a dicembre 

Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Mezza Maratona di Villa Pamphilj - Roma - 20/12/2015
Esatto, anche quello fondamentale altrimenti fango a mai finire.
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Re: Mezza Maratona di Villa Pamphilj - Roma - 20/12/2015
Villa Pamphili molto tosta... Vediamo come andrà coi turni di lavoro
PB 5km 22'08" (Race for the Cure 17/05/15)
PB 10km 46'46" (Granai Run 12/04/15)
PB 13km 59'40" (Tre Ville Run 25/04/15)
PB 21km 1h46'43" (Moonlight Half Marathon Jesolo 23/05/15)
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