. Scherzavo!Mi chiamo Giuseppe, ho 38 anni e ho cominciato a correre da metà/fine Novembre 2015, cercando finora di correre almeno 3 volte la settimana e con ogni tempo e temperatura. In genere corro la mattina, uscendo di casa verso le 4:30, oggi però non ce l'ho fatta per colpa del ginocchio
L'ultima volta che ho corso, sempre a casaccio è stato prima dei 20 annni, quindi molto ma molto tempo fa. Immaginate che avevo ancora i capelli
Sto cominciando in questi giorni a leggere un po' di letterarura sulla corsa che insieme al forum sicuramente mi aiuterà a capire come poter stutturare un allenamento decente e non correre solo alla carlona come ho fatto finora. Eh si, perchè volendo migliorare, la vedo un po' dura correndo solo come capita.
Mi piacerebbe poter correre i 10 km in un bel tempo, che ne so, pensavo qualcosa come sotto i 40'. Chiederò consiglio nella sezione giusta. Ho fatto in un mese e mezzo il famoso test del moribondo 3 volte, per fortuna passato anche se con una sudataccia:
1 volta: 56'' ?''
2 volta: 53' ?''
3 volta (05.01.2016): 49' 32''
4 volta (tra 1 mesetto e con allenamento): spero qualcosa intorno ai 47'.
Vabbè va, mi sa che torno a lavorare. Buona giornata a tutti!
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