Salve a tutti

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Roronoa
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Salve a tutti

Messaggio da Roronoa »

Buonasera Runners mi presento, mi chiamo Antonio ho 39 anni e sono della provincia di Foggia, adoro correre e lo faccio da 6 anni circa. Da un annetto finalmente e grazie ad un caro amico mi sono iscritto alll'associazione sportiva della mia città cominciando a correre nel circuito gare della capitanata, debuttando subito in una mezza terminata a 1.45 e in altre gare di breve distanza. Ahimè un infortunio al ginocchio dx mi ha stoppato per 3 mesi ma per fortuna sono rientrato correndo una 12 k in 58' 35" [-o< . Attualmente ho cominciato la preparazione per la prossima stagione pensando che sia questo l'anno di debutto nella mia prima maratona credo a Firenze :rambo: . Ho letto già tanto sul forum e sono sicuro di trovare un grande aiuto e tanti suggerimenti da parte vostra :D =D> . Buone corse a tutti :beer:
5K 20' 07"- 4':01" m/km- San Severo 13/11/16
10K 39' 11" - 3':55" m/km- mare&sale 26/02/17
21K 1h 29'53" - 4':15" m/km - Barletta 25/2/18
42.195mt 3h 23' 46"- XXIV° Maratona Roma 2018
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Salve a tutti

Messaggio da victor76 »

Benvenuto, Antonio!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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Roronoa
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Re: Salve a tutti

Messaggio da Roronoa »

Grazie
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iceunstable
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Re: Salve a tutti

Messaggio da iceunstable »

ciao e benvenuto ..
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Chilis
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Re: Salve a tutti

Messaggio da Chilis »

Ciao Antò! :beer:
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Roronoa
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Re: Salve a tutti

Messaggio da Roronoa »

Ciaoo a tutti :thumleft: :beer:
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tomaszrunning
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Re: Salve a tutti

Messaggio da tomaszrunning »

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