Ciao a tutti :-D

[alby_rn]

Ciao a tutti,
sono Alberto, vivo a Rimini, ho iniziato a correre a giugno 2015, per fare più fiato e rendere di più nello sport che da sempre ho amato e praticato (il basket). Risultato? Ho smesso di giocare a basket per dedicarmi interamente alla corsa!!
Mi piacciono le lunghe distanze, e per questo, spero non roppo prematuramente, mi sono fissato come obiettivo la maratona del 17 aprile a Rimini.
Ma come dico io.... Piano piano, arrivo

[iceunstable]

ciao e benvenuto ...

[victor76]

Benvenuto, Alberto!
Il "prematuramente" dipende dal tuo grado di allenamento attuale e, in particolare, da quanto sei abituato a correre le lunghe distanze...

[alby_rn]

Grazie a entrambi per il benvenuto
a victor76... da giugno dell'anno scorso, quando ho iniziato appunto a correre con passione e costanza, corro almeno 3 volte a settimana... da gennaio ho iniziato il metodo first per i 42k e da un po' di domeniche a questa parte sono sempre sopra i 20... non so se ho fatto bene, ma su consiglio di un amico, quando faccio i lunghi, uso la macchina come "ristoro" e a circa il 60% del lungo mi fermo, bevo un pochino, una tavoletta di enervit gt e riparto... considera che comunque, essendo la prima, il mio obiettivo è assolutamente finirla senza sfasciarmi e con possibilmente la forza di sorridere all'arrivo per la foto

[victor76]

Il metodo first è un po' soft per preparare una maratona (poche uscite e pochi km), ma in tanti lo usano e terminano le gare senza particolari problemi.
I lunghi over 30 saranno il tuo banco di prova... in bocca al lupo per la tua avventura!

[alby_rn]

Graziiiieeeeeee!!!!

[paolore]

ciao e buone corse.
Paolo

[Chilis]

[alby_rn]