Salve a tutti.

[Shaka77]

Una buona giornata a tutti coloro che leggeranno questo post.
Mi chiamo Rolando, risiedo nella provincia di Reggio Emilia e vorrei iniziare a praticare "running" per cercare di tenermi un pò in forma. Tuttavia sono assolutamente digiuno in materia, e vorrei pertanto chiedere consigli a qualche esperto.
La prima cosa di cui avrei bisogno credo sia un elenco dettagliato della tipologia dell'abbigliamento da usare per praticare, dall'intimo fino all'esterno. Mi piacerebbe sapere inoltre che tipo di apparecchiature sono indicate per monitorare la propria condizione fisica durante l'esercizio. Con carta e penna mi segno tutto e posso cosi' procedere agli acquisiti con più sicurezza.
Grazie e tutti.

[ReMo]

Benvenuto Rolando e buone corse

[Chilis]

Ciao Rolando!

[iceunstable]

Ciao e benvenuto

[grantuking]

Benvenuto

[victor76]

Benvenuto, Rolando!
Ecco cosa ti serve, in ordine di importanza:
1) scarpe adeguate al tuo tipo di appoggio e al tuo peso;
2) indumenti tecnici comodi e traspiranti (intimo, svolazzini o ciclisti, canotta o maglietta, calzini);
3) orologio con gps e cardiofrequenzimetro;
4) cappello, occhiali da sole, etc, etc...

Le scarpe sono l'unico punto fondamentale!

[gunny5]

Benvenuto!

Mi raccomando: le scarpe prendile in un negozio specializzato dopo aver fatto un'analisi dell'appoggio!

Te lo dice uno che lo ha imparato sulla sua pelle...