è da un mesetto scarso che ho iniziato a "correre" dopo una vita di completa inattività fisica e sto seguendo questo programma -> http://www.runlovers.it/2011/programma- ... -iniziare/
In poche settimane già inizio a vedere i progressi: sono partita che non riuscivo a fare nemmeno 30 secondi di corsa senza affanno e senso di morte imminente e invece ora riesco a correre tranquillamente per 2/3 min
(per voi sarà una cavolata ma per me è tanto!). Con i vostri consigli spero di migliorare e crescere sempre di più, ciao!
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