Buonasera a tutti,
corro da circa 2 mesi ( ho fatto 5 gare in distanze che variano dai 5 ai 10 );vorrei chiedervi se poteste consigliarmi qualche esercizio per potenziamento muscolare.
Attualmente mi alleno 3 volte a settimana + 1 gara fine settimana.
Grazie in anticipo!
Potenziamento muscolare gare brevi
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Giacomo78
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victor76
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Re: Potenziamento muscolare gare brevi
Le ripetute in salita potrebbero già andare bene!