[Diario di Fone]

[Fone]

24/Agosto/2016

Ho smesso di fumare dall'otto agosto. Oggi è il 17° giorno. Il fiato è molto migliorato e mi sento meglio in senso generale, più resistenza, più forza, dormo meglio, non devo respirare "ansimando" dalla bocca ma respiro tranquillo dal naso (che mi sembrava normale prima dover respirare interrotto dalla bocca). Il peso è fuori controllo, a marzo pesavo 101,8 ora almeno 110 kg. Per 170 cm d'altezza.
Settimana scorsa ho provato a iniziare a correre. 1 minuti di corsa 2 minuti di camminata per 9 ripetizioni. Alla terza mi sono dovuto fermare perché avevo il fiato spezzato e non riuscivo ad andare avanti. Quindi capite che sono davvero in condizioni pessime, sto modificando la mia alimentazione in modo da migliorare il peso. Sarà un percorso lungo ma ho intenzione di investire su di me e sulla mia salute. Sebbene non ho un lavoro e il mio futuro è un po' incerto data la crisi economica e la situazione politica, voglio darmi da fare per la mia salute, che non si compra ne si vende.
Questo è il primo post. Per vedere nel tempo cosa riesco a combinare.
Forza!! XD

[Doriano]

ottima scelta! non mollare!

[AndreaGe]

Tieni duro, ogni singolo sacrificio viene ripagato così tanto che neppure puoi immaginarlo
A.