Ciao

Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator

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Emanuele72: Novellino; Messaggi: 1; Iscritto il: 17 set 2016, 10:03

Ciao

Messaggio da Emanuele72 » 17 set 2016, 10:20

Buongiorno a tutti
Sono nuovo del forum
Ho 44 anni
peso 76kg
Corro da pochi mesi e faccio 10km in 50min
Vorrei arrivare a percorreli in 45 min e magari anche 40

ReMo: Guru; Messaggi: 3490; Iscritto il: 31 mag 2012, 17:05

Re: Ciao

Messaggio da ReMo » 17 set 2016, 10:23

Benvenuto e buone corse

Chilis: Top Runner; Messaggi: 6377; Iscritto il: 11 ott 2009, 21:09; Località: Ciampino

Re: Ciao

Messaggio da Chilis » 17 set 2016, 20:08

Benvenuto

grantuking Donatore: Moderatore; Messaggi: 12397; Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11; Località: Biella

Re: Ciao

Messaggio da grantuking » 18 set 2016, 11:54

Benvenuto

21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT

iceunstable: Top Runner; Messaggi: 5344; Iscritto il: 16 feb 2014, 8:03; Località: Torino

Re: Ciao

Messaggio da iceunstable » 18 set 2016, 13:28

Ciao e benvenuto

victor76 Donatore: Moderatore; Messaggi: 13405; Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57; Località: Cosenza

Re: Ciao

Messaggio da victor76 » 19 set 2016, 9:40

Benvenuto!

5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)
Visita il mio Sito e leggi il mio Diario

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