APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
SlowRunner
- Guru
- Messaggi: 3191
- Iscritto il: 16 mag 2013, 20:28
- Località: Roma
APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018
Una classica corsa romana, sarà la mia sesta, chi c’e’?
Maratone:42
13:FI;14:RM,MI,VE,TO,FI;15:RM,Rotterdam,TS,FI;16:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;17:FE,RM,VE,FI;18:TV,RM,RA,LT;19:TR,RM,Chicago,FI;21:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;22:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;23:Tokyo,Francoforte;24:RM,Helsinki,Amsterdam
13:FI;14:RM,MI,VE,TO,FI;15:RM,Rotterdam,TS,FI;16:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;17:FE,RM,VE,FI;18:TV,RM,RA,LT;19:TR,RM,Chicago,FI;21:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;22:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;23:Tokyo,Francoforte;24:RM,Helsinki,Amsterdam
-
fujiko
Donatore
- Pink-Moderator
- Messaggi: 25420
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018
In coppia, se mi restano le gambe attaccate dopo la mara 
Never complain, never explain.
-
SlowRunner
- Guru
- Messaggi: 3191
- Iscritto il: 16 mag 2013, 20:28
- Località: Roma
Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018
Ho dimenticato di scrivere che essendo la XX edizione quest’anno ci danno pure la medaglia!
Maratone:42
13:FI;14:RM,MI,VE,TO,FI;15:RM,Rotterdam,TS,FI;16:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;17:FE,RM,VE,FI;18:TV,RM,RA,LT;19:TR,RM,Chicago,FI;21:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;22:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;23:Tokyo,Francoforte;24:RM,Helsinki,Amsterdam
13:FI;14:RM,MI,VE,TO,FI;15:RM,Rotterdam,TS,FI;16:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;17:FE,RM,VE,FI;18:TV,RM,RA,LT;19:TR,RM,Chicago,FI;21:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;22:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;23:Tokyo,Francoforte;24:RM,Helsinki,Amsterdam
-
shaitan
- Top Runner
- Messaggi: 19884
- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018
Copio @fujiko già iscritto in 2. Per me sarà un test di sopravvivenza tra due maratone a distanza di 2 settimane 
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
-
fujiko Donatore
- Pink-Moderator
- Messaggi: 25420
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
-
shaitan
- Top Runner
- Messaggi: 19884
- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018
eh errore di pianificazione... mi sono iscritto alla prima in liguria dove sono cresciuto il 22 aprile, ma poi che fai salti Roma? no e quindi ho messo l'appia run in mezzo come defaticante...
tanto è tutta discesa (seeeeeee )
tanto è tutta discesa (seeeeeee
)Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
-
F.Pessoa
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1896
- Iscritto il: 12 mar 2014, 19:03
- Località: Un napoletano a Roma
Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018
Iscritto! ancora una volta la farò dopo la maratona di Roma.
2015: 1h07'27"
2016: 1h07'28"
2017: 1h07'23"
Si accettano scommesse per il crono di questa edizione.
2015: 1h07'27"
2016: 1h07'28"
2017: 1h07'23"
Si accettano scommesse per il crono di questa edizione.
105,5Kg--->77,0Kg correndo
10K: 48'17" Roma Urbs 2024
21,097K: 1h45'25" Roma Ostia 2025
42,195K 4h08'06"" Maratona di Roma 2025
14 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze
"Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
10K: 48'17" Roma Urbs 2024
21,097K: 1h45'25" Roma Ostia 2025
42,195K 4h08'06"" Maratona di Roma 2025
14 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze
"Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
-
ceres1976
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1259
- Iscritto il: 23 nov 2011, 14:14
Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018
Ci sarò
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
-
Scut
- Top Runner
- Messaggi: 7410
- Iscritto il: 24 set 2014, 10:33
Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018
Seguo
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
-
domk
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1601
- Iscritto il: 19 nov 2017, 22:45
Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018
Mi casca un po' male quel weekend vediamo...
10km:39' 16" 20^ La Corsa di Miguel 2019
21.097km:1h 20' 54" 7^ ZeroWind Cangrande Half Marathon 2021
Test 10km:36' 59" 10000 in pista
21.097km:1h 20' 54" 7^ ZeroWind Cangrande Half Marathon 2021
Test 10km:36' 59" 10000 in pista