Ciao da Pescara!

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GiulioGigante
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Ciao da Pescara!

Messaggio da GiulioGigante »

Buongiorno a TUTTI!
Sono Giulio da Pescara. 52 anni. Ho iniziato gli allenamenti per running a settembre 2018. Primo obiettivo correre 10km a 4 min/km. Fatto in gara a dicembre. Ora allenamento per mezza maratona. Obiettivo 1h 30 ... Prossima gara a San Benedetto del Tronto il 24/03!
Qualche dato "tecnico" ...

Orologio Polar M430. Programmi di allenamento Polar Flow

Controlli fisiologici con app HRV4Training

Iscritto a Strava

Controllo parametri corsa con app Runalyze

Scarpe: Mizuno Wave Ultima 9 (793 km) - Brooks Ghost 11 (691 km) - Brooks Asteria (in arrivo...)

Media sett. circa 50 km

PB (dati Strava)
1km 3:33
10 km 42:16

Grazie a RF dell'ospitalità.
A presto!!
PB 5km 19'53" ( Francavilla al Mare CH 02/12/18)
PB 10km 40'34" (Pescara Half Marathon 12/05/19)
PB Mezza Maratona 1h27'37" (Pescara Half Marathon 12/05/19)
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grantuking Utente donatore Donatore
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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da grantuking »

Benvenuto :D
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da victor76 »

Benvenuto, Giulio!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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iceunstable
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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da iceunstable »

ciao e benvenuto...
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dilar2001
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Località: Roma Centro

Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da dilar2001 »

cavolo paesa'...hai iniziato a correre a 52 anni e già corri i 10k sotto i 40' ??
complimenti
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015

Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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GiulioGigante
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Località: Pescara

Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da GiulioGigante »

grantuking [/quote ]
victor76
iceunstable
" Grazieee!!
dilar2001
compà, ho sempre fatto attività sportiva, ma non con assiduità! :D 8) ... e poi non è "sotto" i 40, un pelino sopra ...
PB 5km 19'53" ( Francavilla al Mare CH 02/12/18)
PB 10km 40'34" (Pescara Half Marathon 12/05/19)
PB Mezza Maratona 1h27'37" (Pescara Half Marathon 12/05/19)
karl63
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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da karl63 »

Benvenuto .....
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GiulioGigante
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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da GiulioGigante »

karl63 ha scritto: 19 mar 2019, 15:22 Benvenuto .....
Grazie
PB 5km 19'53" ( Francavilla al Mare CH 02/12/18)
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dilar2001
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Località: Roma Centro

Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da dilar2001 »

vabbè giulio...ci si vede alla mezza di pescara il 12/5 ?
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
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bushdoc
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Iscritto il: 1 nov 2018, 17:52
Località: Roma

Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da bushdoc »

Benvenuto Giulio.
vivi in una città ideale x chi ama correre.
Ero lì per lavoro qualche anno fà.
Sul lungomare da Montesilvano fino a Francavilla la mattina all'alba era una goduria.

Enjoy!
You're only here for a short visit. Don't hurry, don't worry.
And be sure to stop and smell the flowers along the way.
(Walter Hagen)

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