Non chiamatemi Runner.. Per ora😅

[Lauracip]

Ciao a tutti!
Mi chiamo Laura e al momento sono Tutto, tranne che una Runner.. Ma vorrei diventarlo e, che io sappia, è una di quelle cose che si può fare anche senza avere 20 anni!! O sbaglio? (infatti ne ho 44)
Non ho fisico nè fiato al momento e.. Incredibile.. Anche un pessimo paio di scarpe da ginnastica peró a breve risolveremo il problema scarpe. Per il fiato e il fisico devo ancora lavorarci sopra. Però LA VOGLIA DI CORRERE c'è soprattutto di correre veloce, di sudare, e di sentirmi svuotata, appagata come mi sono sentita tutte le volte che l'ho fatto.
Tutta questa presentazione per chiedere il vostro aiuto... Prima di tutto... Scarpe consigliate?
Ma ancor più importante... La voglia c'è ma la volontà è sopraffatta dalla pigrizia e dal lavoro quindi vi chiedo se qualcuno di voi (oppure conoscete chi lo possa fare) vuole affiancarmi nella corsa per iniziare, resistere e migliorare. Una sorta di personal trainer per la corsa.
Io sono praticamente alla cecchignola e posso correre la mattina o all'ora di pranzo. Dopo mi tocca lavorare e rimanere in ufficio.
Attendo consigli e anche solo saluti se non avete consigli
Ciao a tutti

[victor76]

Benvenuta, Laura!
Per le scarpe ti conviene chiedere nella sezione apposita: viewtopic.php?f=11&t=55450

[iceunstable]

ciao e benvenuta ..

[grantuking]

Benvenuta

[crop74]

Corri da sola. Per motivarti poniti degli obiettivi. Non che non si possa correre con altri, anzi, ma non deve essere un "motivatore". Siamo tutti iperindaffarati, è sempre molto difficile incastrare orari, difficilmente troveresti qualcuno con cui poterti allenare con regolarità. Semmai puoi raccontare a qualcuno dei tuoi progressi. Anni fa "seguivo" un amico agli esordi, ad inizio settimana discutevamo insieme del programma settimanale, e lui poi mi aggiornava sugli allenamenti. Per lui era una buona motivazione, anche perché quando saltava gli allenamenti poi doveva renderne conto

[Beppogo]

Benvenuta!

[Lauracip]

Grazie a tutti! Anche dei consigli.
Sicuramente proverò da sola ma l'ho fatto altre volte e se non ho un appuntamento fisso ( e magari con risvolto economico) il lavoro mi assorbe e non vado.
Per Completezza chiedo se qualcuno conosce una persona che possa fare da "personal trainer per la corsa" a pagamento. Insomma che lo faccia per professione sperando sia economico.
Altrimenti... Vi farò sapere se la volontà ce l'ha fatta!

[bushdoc]

Benevenuta non-runner Laura!
Io non sto lontano dalla Cecchignola e faccio parte di una squadra di simpaticoni: Runners For Emergency (vedi il sito).
Premesso che sono d'accordo con crop74: bisogna uscire sopratutto da soli e porsi degli obiettivi (chessò, 5 km in 35 min).
Detto questo, prima della pandemia con la squadra organizzavamo spesso corse di gruppo a Castel Fusano (molti compagni di squadra sono di Ostia).
Adesso un pò meno, ma quelli della zona EUR si vedono ogni tanto al Torrino-Mezzocammino.
Se sei interessata contattami in pvt.

[karl63]

Benvenuto...

[risingpotato]

Ciao Laura , siamo lontane ma faccio il tifo per te Anche io sono over 40 e donna e ho ricominciato dopo tentativi poco convinti, questa volta speriamo bene
Comunque se scrivi dei tuoi progressi io ti seguo