Nell'aprile del 2019 dopo esami del sangue e pressione che cominciavano a mandare segnali di allarme, ho scelto di agire.
Ho iniziato con dieta/camminate veloci che mi ha portato in 6 mesi a perdere una ventina di Kg.
Ho inserito qualche tratto di corsa e da lì è partita la voglia di correre.
Già a settembre riuscii a scendere sotto l'ora nei 10 Km.
Poi l'inverno è passato tra gioie e dolori con male alle ginocchia/muscoli e miglioramenti costanti,
perseverando e documentandomi ho cambiato postura di corsa, (tallonavo molto) e ho sostituito un allenamento di corsa (4 a settimana),
con uno di piscina che mi ha svoltato la salute sportiva.
Ora a distanza di un anno e mezzo ho acquisito il peso forma di circa 75Kg per 1.84 di altezza, nuoto oltre i 4000 Mt in un'ora e mezza,
e la mezza la concludo in circa 1h e 46.
Non seguo tabelle, corro a sensazione alternando allenamenti più meno intensi/lunghi o variando naturamente il ritmo nei collinari.
Per ora non ho obbiettivi particolari, mi godo le endorfine a fine allenamento
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