Allenamento VDOT Jack Daniels

[run_mike]

Ciao da poco ho acquistato e letto il libro di Jack Daniels' RUNNING FORMULA.
E' stata una lettura interessante e dettagliata. Io mi sono sempre allenato con le tabelle e indicazioni del libro di Pizzolato.
Vorrei avere dei pareri su chi si allena con il metodo Vdot? Lo trovate efficace o consigliate di continuare con la vecchia via.
Vi ringrazio.

[shaitan]

@d1ego @shasha74 taggo voi nel caso ve lo perdeste come "massimi esperti" di JD sul forum

io l'ho letto ma mai utilizzato avendo chi pensa per me, ma mi interessa molto perciò seguo la discussione con interesse

[LELLO72]

viewtopic.php?f=3&t=50688
run mike c'e' questa bella discussione

[run_mike]

Grazie

[fujiko]

Chiudo, continuiamo di là