Vola Ciampino 20/3/2022 Ciampino (Roma)

[raptor]

Qualche forumendolo presente??
Quel weekend sono dai genitori della donna e vista la comodità da casa loro mi sono iscritto...
Com'è il percorso?

[shaitan]

Non sono 10k ma 9.9 ondulato con arrivo in leggera salita (se ricordo bene)

[tntpaolo]

Si, I primi 4-5 leggera salita poi scende fino al punto più basso e l'ultimo km è salita, non tanto pendente, però essendo l'ultimo km, rode lasciargli giù quei 15 secondi. Mediamente è veloce, appunto perché la salita è nei primi km

[raptor]

Ok grazie mille!!
Se ci siete battete un colpo che facciamo un mini raduno

[tntpaolo]

Purtroppo non ci sarò, quest'anno altri obiettivi mi portano a non partecipare.

Comunque di solito i PB qui fioccano non perché più corta, ma per via della salita nei primi km quando sei più fresco.

[shaitan]

Beh che non arrivi a 10 però è un dato di fatto... Che condivide con molte 10k romane sia chiaro

[Petronio]

Complimenti ancora shaitan per il pb alla R-O. Stavolta singolarmente, non cumulativamente.

Le gare romane ahimè le frequento sempre meno, i miei interessi si stanno spostando sempre più a nord.

[tntpaolo]

Si, anche l'organizzazione lo dice, https://volaciampino.it/competitiva/percorso.html quest'anno anche se il percorso è sempre lo stesso, è lunga 9980m.


Tocca fidarsi , avranno sicuramente rimisurato. Poi, certo, se uno taglia le curve e passa sui marciapiedi o nelle aiuole o si basa sul proprio Gps...

Comunque provocazioni e scherzi a parte , oltre alla lunghezza (comune a tante gare), il fatto di avere i primi km in salita è un bel vantaggio ai fini cronometrici.

[shaitan]

lo dice solo perché se dici che sono 10.000 ora devi pagare fidal...

queste se le misurano una volta correndo con il gps è grasso che cola.

Se sono virtuosi con il map pedometer di google maps... Ma a farli in bici tarata o rotella chiudendo le strade non ce li vedo proprio

[shaitan]

CVD dai GPS non arriva a 9.9... temponi per tutti ahahahahah