CorriFregene - Fregene (RM) - 12/02/2023

Appuntamenti, esperienze, domande sulla mezza maratona

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andreac76
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CorriFregene - Fregene (RM) - 12/02/2023

Messaggio da andreac76 »

Segnalo questa gara alla quale parteciperò per la prima volta...
Oltre la mezza ci sono anche la 10K e la 30K.
Questo il sito per iscrizioni e info: https://www.corrifregene.it/
"se sono libero è perché continuo a correre..."
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shaitan
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Re: CorriFregene - Fregene (RM) - 12/02/2023

Messaggio da shaitan »

quale fai @andreac76 ?

io ero tentato di farmi il medio che devo all'interno della 21, ma poi ho pensato che per un anno mi risparmio il vento degli ultimi km che a Fregene ho sempre preso :-D
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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andreac76
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Re: CorriFregene - Fregene (RM) - 12/02/2023

Messaggio da andreac76 »

faccio la 21K ma a ritmo passeggiata che di più non posso...
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raptor
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Re: CorriFregene - Fregene (RM) - 12/02/2023

Messaggio da raptor »

Approfitto che sono dai suoceri (santi subito!! :asd2: ) e mi sono iscritto ai 21, vediamo come va...almeno un pranzo al mare dovrebbe venirne fuori! 8) :beer:
Che mi dite del percorso? :nonzo:
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shaitan
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Re: CorriFregene - Fregene (RM) - 12/02/2023

Messaggio da shaitan »

È una mezza schifezza con la parte sul mare (dove non è che lo vedi molto a essere oneste) che storicamente è controvento. 5km finali più o meno 😂
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Re: CorriFregene - Fregene (RM) - 12/02/2023

Messaggio da raptor »

Tieni conto che la prima volta feci la vicina Fiumicino convinto fosse un bellissimo percorso vista mare... ](*,)
Dici che sono sul recidivo?? :smoked:
Vabbè dai magari verrà un buon allenamento :asd2:
Anche perché il tempo ho deciso di provarlo alla Roma-Ostia 8)
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shaitan
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Re: CorriFregene - Fregene (RM) - 12/02/2023

Messaggio da shaitan »

Tra le due nettamente meglio Fregene come percorso e anche come minori insulti dalla gente 😅
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Lucadim
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Re: CorriFregene - Fregene (RM) - 12/02/2023

Messaggio da Lucadim »

Io, salvo imprevisti dell'ultimo minuto, parteciperò alla 21KM... certo speravo di leggere commenti più incoraggianti sul percorso, già il freddo di questi giorni non mi piace...

M40-1,76*70
NB Propel 5 | Adidas Adios Pro 4 | Xtep 160X 5 Pro| Hoka Cielo X1 | 361° Flame 3/Flame 4/Flame 4 Mix
5000: 18:03 (5000 amici 15/7/23) | 10K: 36:14 (RUM 15/12/24) | HM: 1h20'49" (Fregene 12/2/23)
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Petronio
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Re: CorriFregene - Fregene (RM) - 12/02/2023

Messaggio da Petronio »

Ero tentato di farla per evitare il freddo della Toscana, figuratevi. Invece resto in zona e faccio una gara a Sesto Fiorentino, che Iddio ce la mandi buona. :afraid:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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raptor
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Re: CorriFregene - Fregene (RM) - 12/02/2023

Messaggio da raptor »

Invece secondo me il meteo di sti giorni è quasi ottimale, domenica che era un po' più caldo ho corso in canottiera 😅
Certo il vento sarebbe invece parecchio fastidioso :asd2: [-o<

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