Ciao

Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator

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EmaP34: Novellino; Messaggi: 3; Iscritto il: 21 set 2024, 14:33

Ciao

Messaggio da EmaP34 » 21 set 2024, 14:38

Ciao, Sono fi Ema, 32 anni. Corro regolarmente da 4 anni. Voglio prepararmi per una vera gara come una mezza maratona o una maratona. Spero di poter ricevere qualche buon consiglio qui. A presto!

Le ultime gare di corsa:Barcellona, Milano, Madrid...

victor76 Donatore: Moderatore; Messaggi: 13391; Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57; Località: Cosenza

Re: Ciao

Messaggio da victor76 » 22 set 2024, 9:19

Benvenuto!

5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)
Visita il mio Sito e leggi il mio Diario

ReMo: Guru; Messaggi: 3491; Iscritto il: 31 mag 2012, 17:05

Re: Ciao

Messaggio da ReMo » 23 set 2024, 8:37

Benvenuto @EmaP34 e buone corse.

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