Ciao a tutte e a tutti e buone corse

[Darioit]

Ciao, ho 55 anni e corro da circa 5/6 anni, ma spessissimo mi devo fermare per infortuni vari.

Quest'anno sono ripartito a febbraio e ho seguito la corsa come prescrivono i manuali, ogni settimana più 5% di distanza, ho curato nel dettaglio alimentazione, forza, stretching, integratori, respirazione e ho letto tanti libri e anche visto molti video e zitto zitto domani 20 settembre correrò la mia seconda mezza maratona a Cremona, il tempo ve lo dirò domani

Buona corsa a tutti !!!!

Dario

[grantuking]

Benvenuto

[victor76]

Benvenuto! Come è andata la mezza?