Buon pomeriggio,
Domenica correrò i 10 km certificati fidal a Tor Vergata.
https://www.italianarunning.it/informaz ... ella-gara/
Sarà il mio ritorno alle gare dopo circa sei mesi da un infortunio. Quindi, come da protocollo, mi sto promettendo di risparmiarmi un po' ma poi alla fine schiatterò tra l'ottavo (speriamo di no) e il nono (andrebbe già bene) per poi provare a non mollare fino all'arrivo.
Speriamo che il caldo di questi gg a Roma dia un po' di tregua.
Francesco
Corri a Tor Vergata - 5 maggio 2025, Roma
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Gert
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Corri a Tor Vergata - 5 maggio 2025, Roma
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Dancap
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Re: Corri a Tor Vergata - 5 maggio 2025, Roma
ci saro'
Maratona : 3h 04' 06" Ferrara 2015
Mezza : 1h25' 17" Roma Ostia 2015
10k : 38'38" Corsa di Miguel 2015
3000 : 10'51" 2016
1500 : 5,01" 2015
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shaitan
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Re: Corri a Tor Vergata - 5 maggio 2025, Roma
più che altro occhio al 4 e il 5 km con un bel falsopiano in salita stroncagambe 
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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grantuking
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Re: Corri a Tor Vergata - 5 maggio 2025, Roma
Buona gara ragazzi
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
