"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Buonasera a tutti,
mi chiamo Francesco ed ho 36 anni. Appassionato di sport, camminate, escursioni, sala pesi, atletica. Ho sempre odiato la corsa lunga preferendo gli sprint sui 100 mt. L'idea di corsa lunga mi aveva sempre ucciso mentalmente, sicuramente per mancanza di conoscenza e di programmazione. Ho scoperto da poco i concetti di zone cardiache, base aerobica, gittata cardiaca, deriva cardiaca, VO2Max eccetera. Da pochi mesi ho introdotto la corsa, esclusivamente in Z2 come consigliato da qualche allenatore. Mi sono iscritto per poter avere un confronto con gli appassionati di questo sport, nella speranza di ricevere consigli costruttivi e condividere, si spera, eventuali miglioramenti XD. Un saluto e grazie
Mi presento
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grantuking
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Re: Mi presento
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Valby
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Re: Mi presento
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victor76
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Re: Mi presento
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Arjen
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Re: Mi presento
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