Help! Dolore persistente ai piedi...

[Gianluca88]

Ciao a tutti, premetto che mi scuso per la lunghezza del post.
sto iniziando ad avvicinarmi al running per perdere peso e vorrei chiedere a voi qualche opinione.

Premetto che ho 21 anni, sono alto 1,74 e peso 84kg circa, ho una vita un pò sedentaria, dopo un problema al piede sx(dolore ai metatarsi) ho fissato una visita dall'ortopedico per capirci qualcosa.

Ho il piede un pò largo, credo di essere un pò pronatore(forse per via della pianta larga) e credo anche un principio di piattismo(secondo il medico generico) anche se nel test del bagnato(foto) non sembra molto accentuato.

Noto con molto rammarico che nella vita di tutti i giorni usando scarpe con suola bassa come queste o queste o scarpe eleganti(con suola bassa) ho problemi nel camminare, ovvero sento il piede affaticato su tutta la pianta del piede, nel camminare sento "troppo" il piede poggiare su marciapiedi etc, dopo 10 minuti ho i piedi doloranti e per me è impossibile camminare e farmi una camminata in città o persino lavorare.
Specifico però che non ho nessun problema riguardante le ginocchia, gambe e schiena.

Mentre con scarpe come queste, o questenon ho particolari problemi nelle prime ore perchè hanno una calzata larga e una suola spessa ed alta, e quindi una buona ammortizzazione(in special modo le NB), però se rimango in piedi per più di 2 ore o cammino un bel pò inizio ad avere problemi anche con queste.

Ho provato a mettere le solette nelle scarpe più basse per cercare di ammorbidirle ma nulla, non servono, non le riesco proprio a portare.
Il chè mi porta a indossare sempre scarpe "grosse".

In più ultimamente sto avendo problemi di sfregamento delle scarpe all'altezza dei tendini(vedi foto) perchè usando scarpe "alte" come le NB a differenza delle scarpe "basse" hanno un collopiede molto alto che sfrega sulla pelle causandomi irritazioni

E' da un paio di anni che ho iniziato ad avere questo "problema" ma non l'ho mai affrontato, anche perchè sviavo comprando scarpe con suola alta.

So di essere in sovrappeso, anche se comunque ho un'ossatura spessa e forte, però vedo gente pesante almeno 120kg che portano delle banali scarpe basse..come fanno?

Cosa mi consigliate?Qualcuno ha avuto problemi del genere?
Vorrei andare affondo alla questione, mi sono veramente rotto, quando vado a comprare le scarpe mi faccio mille problemi e non trovo le scarpe giuste,
se devo stare tutta la giornata in piedi mi faccio il segno della croce e devo sentire i piedi affaticati dopo poco tempo.

Questo è un problema perchè inficia anche la possibilità di fare una bella camminata con gli amici o di vivere la propria vita a pieno...
Sono davvero demoralizzato...

[sky79]

Ho il piede un pò largo, credo di essere un pò pronatore(forse per via della pianta larga) e credo anche un principio di piattismo(secondo il medico generico) anche se nel test del bagnato(foto) non sembra molto accentuato.

Non sono un esperto ma secondo me questa frase la dice lunga:hai troppi dubbi, devi sostituire i credo con delle certezze.Fai una visita,verifica il tuo appoggio e fatti dare sei consigli da persone che lo fanno di mestiere

Facci sapere come si evolve la cosa mi raccomando

[Gianluca88]

Hai ragione ma perchè ho tutti questi problemi con le scarpe?
Perchè mi stanco così subito?

Help!!

[Gianluca88]

70 visite, 1 risposta.
Grazie...

[ingpeo]

Eh, qui siamo esperti (e neanche tutti) di scarpe da corsa, non di scarpe per tutti i giorni
Comunque concordo con sky, hai troppi dubbi. Visto che non riesci ad uscirne ti consiglio di andare da un podologo. E' dura dare una risposta da dietro un monitor.

[GabydiCorsa]

E' un po' difficile risponderti poiche' :

1 - siamo on line e non abbiamo la minima idea di come sei "fatto"
2 - anche nel caso lo sapessimo siamo tutti amatori piu' o meno esperti , nessuno specialista
3 - anche ci fosse uno specialista del settore dovrebbe vederti comunque

Quindi concordo con Sky...visite specialistiche , il fai da te in questi casi serve a poco , anzi puo' essere peggio

[ingpeo]

Aggiungo: è sempre valido il consiglio di andare anche da un negozio SERIO dove possono consigliarti una scarpa da running che fa al caso tuo. Non sarà fashion ma per fare le passeggiate ti potrebbe andare bene.

[PEPPINOBLU]

Ciao,
credo di avere lo stesso problema anch'io.
Ho consultato un ortopedico che, dopo avere tastato la pianta dei piedi, non ha avuto dubbi: fascite plantare bilaterale con interessamento dei tendini flessori.
Terapia farmacologica e riposo (cioè snervante attesa...).
Avverto lievi miglioramenti giorno dopo giorno, cerco di tenermi su (anzi giù, di peso) con la bici e con la cyclette.
Ho letto che bisogna aspettare: e allora aspetto.
Purtroppo non vedo l'ora di riprendere ma, di questo sono certo, ce la farò prima o poi.
E sarà così anche per te, non preoccuparti ma, soprattutto, non sforzare oltremodo i tuoi piedi.

[Gianluca88]

Attualmente sto accusando dolore alla pianta del piede sx all'altezza del metatarso che si propaga fino al tallone.
(Con le scarpe basse non riesco a camminare, devo per forza usare delle new balance 576)

L'ortopedico dice che è un flessore infiammato, mi ha dato un antinfiammatorio(Mobic)+ghiaccio+dicloreum schiuma 3%, in più mi ha detto di fare ecografia/radiografia e tornare per rivedere la situazione.
Ha escluso che ho i piedi piatti(mi ha fatto salire su un vetro che faceva vedere l'impronta in appoggio del piede).

Ho fatto l'ecografia, il medico mi ha detto che ho il secondo tendine leggermente infiammato con un pò di borsite.

Nei prossimi giorni farò la radiografia al piede, in più farò un'altra radiografia con il piede in appoggio per vedere come appoggia il piede per terra...

_______

Poi c'è il problema che con le scarpe basse non duro neanche mezz'ora, lo so che sono in sovrappeso(1,74x83kg) ma non sono mica obeso! (ho l'ossatura bella robusta).
Vedo certa gente che pese almeno 100kg con scarpe bassissime quasi prive di suola e io non posso usarle??

Ho il piede bello largo e credo di essere leggermente pronatore, forse sforzo troppo qualche tendine o flessore con le scarpe basse???

[PEPPINOBLU]

OK. Anche il mio medico mi ha prescritto antinfiammatorio + Dicloreum 3% schiuma + ghiaccio.
In più, tuttavia, ha proposto Tendijoint (dovrebbe servire per rinforzare i tendini).
Da successivi miei approfondimenti (anche su questo sito) ho capito che è necessario:
1) Riposo;
2) Massaggio trasversale della pianta del piede (anche se avverti fastidio o dolore, non preoccuparti). Approfittane quanto passi la schiuma.
3) Esercizi per il rafforzamento della pianta del piede (stretching del piede e del tendine achilleo, ma anche contrazione ed estensione delle dita per dieci secondi, per almeno 5 volte).
4) Non deprimerti, magari leggendo qualche brutta esperienza: ce la farai come ce l'hanno fatta tutti quelli che hanno scelto di guarire davvero.
Pian pianino il dolore comincerà a regredire, tranquillo!