Bevande energetiche (gatorade, powerade etc)
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- Novellino
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Bevande energetiche (gatorade, powerade etc)
Ciao, volevo sapere cosa ne pensate dell'assunzione di queste bevande (prima e dopo la corsa).
Possono giovare veramente come dicono le pubblicità o è sempre meglio bere acqua (che è anche priva di conservanti e coloranti?)
Grazie
Possono giovare veramente come dicono le pubblicità o è sempre meglio bere acqua (che è anche priva di conservanti e coloranti?)
Grazie
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- Top Runner
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Re: Bevande energetiche (gatorade, powerade etc)
io sinceramente non le bevo praticamente mai, però dal punto di vista "alimentare" non so se e quali vantaggi possa portare l'assunzione di queste bevande prima e dopo lo sport... 

Davide_TV 

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- Top Runner
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Re: Bevande energetiche (gatorade, powerade etc)
Prima a mio avviso non servono a nulla,dopo sicuramente qualcosa la fanno.
Io d'estate bevo sempre una bevanda isotonica dopo ogni allenamento.
Io d'estate bevo sempre una bevanda isotonica dopo ogni allenamento.
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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Re: Bevande energetiche (gatorade, powerade etc)
d'estate posso aiutare ma io andrei sui barattoli in polvere in modo da poter "dosare" il quantitativo a scelta
prima di correre è sufficiente acqua o al massimo una soluzione ipotonica.
subito dopo preferisci una soluzione ipo o isotonica che viene meglio assimilata dall'organismo
ma è fondamentale in estate idratarsi bene durante tutta la giornata
p.s.: quelle che hai citato non sono bevande energetiche ma isotoniche

prima di correre è sufficiente acqua o al massimo una soluzione ipotonica.
subito dopo preferisci una soluzione ipo o isotonica che viene meglio assimilata dall'organismo
ma è fondamentale in estate idratarsi bene durante tutta la giornata

p.s.: quelle che hai citato non sono bevande energetiche ma isotoniche

Corri Forrest, corri !!!
"La vita è come una scatola di cioccolatini, non sai mai quello che ti capita"
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- Novellino
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Re: Bevande energetiche (gatorade, powerade etc)
non sapevo si chiamassero così 
mi è capitato di berne ma in genere bevo acqua, volevo capire se c'erano degli effettivi benefici

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Re: Bevande energetiche (gatorade, powerade etc)
Per me è tutta pubblicità.
Però sono buone!
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Re: Bevande energetiche (gatorade, powerade etc)
Quando fa caldo dopo l'allenamento ne bevo sempre.
Uso pero' le bustine monodose della ditta Agisko molto piu' buone e naturali di tante altre marche piu' blasonate.
Uso pero' le bustine monodose della ditta Agisko molto piu' buone e naturali di tante altre marche piu' blasonate.
"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
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Re: Bevande energetiche (gatorade, powerade etc)
Sono ottimi per reintegrare il corpo di sali minerali, ma per le mie necessità hanno troppe calorie.
Io d'estate prendo sempre (dopo ogni uscita) una bustina di Dynamica Ratiofarm: contiene maltodestrine; creatina monoidrata; acidificante: acida citrico; L-arginina; magnesio L-aspartato; potassio aspartato; L-carnitina tartrato; potassio fosfato; aromi; ossido di magnesio; acido L-ascorbico (vitamina C); L-glutatione; edulcoranti: sucralosio, acesulfame K; ferro ortofosfato; selenio aspartato; acetato di DL-alfa tocoferile (vitamina E); colorante: betacarotene; antiagglomerante: biossido di silicio; coloridato di pirossina (vitamina B6); cloridato di tiamina (vitamina B1); cianocobalamina (vitamina B12); acido pteroilmonoglutamico (folato).
Il tutto in meno di 15 kcal a bustina nella versione senzazucchero: per me è l'ideale.

Io d'estate prendo sempre (dopo ogni uscita) una bustina di Dynamica Ratiofarm: contiene maltodestrine; creatina monoidrata; acidificante: acida citrico; L-arginina; magnesio L-aspartato; potassio aspartato; L-carnitina tartrato; potassio fosfato; aromi; ossido di magnesio; acido L-ascorbico (vitamina C); L-glutatione; edulcoranti: sucralosio, acesulfame K; ferro ortofosfato; selenio aspartato; acetato di DL-alfa tocoferile (vitamina E); colorante: betacarotene; antiagglomerante: biossido di silicio; coloridato di pirossina (vitamina B6); cloridato di tiamina (vitamina B1); cianocobalamina (vitamina B12); acido pteroilmonoglutamico (folato).
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10k: 45:49 Una Corsa da Re 14/10/2012 (9700m)
HM: 1:48:25 London "Run To The Beat" Half Marathon 2012
"Il momento più bello della corsa... è quando ti fermi." (Cit. me)
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Re: Bevande energetiche (gatorade, powerade etc)
wlkn ha scritto:Ciao, volevo sapere cosa ne pensate dell'assunzione di queste bevande (prima e dopo la corsa).
Possono giovare veramente come dicono le pubblicità o è sempre meglio bere acqua (che è anche priva di conservanti e coloranti?)
Grazie
sono bevande che possono sicuramente giovare sia durante che dopo la corsa. Forniscono importanti sali minerali ( che d'estate si perdono in grande quantità....) ed energia (carboidrati..) e per questi motivi li preferisco all'assunzione dell'acqua..
La Verità è una terra senza sentieri (cit.)
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Re: Bevande energetiche (gatorade, powerade etc)
Io preferisco di gran lunga l'acqua. Al massimo, dopo la corsa, mi faccio un bicchiere di succo d'ananas o di pompelmo senza zucchero.