L'efficienza Tecnica - Appoggio & Rullata

[tomaszrunning]

Ciao
Ti invito di passare al thread già aperto con tantissimi post molto interessanti inerenti alla tecnica
viewtopic.php?t=12673

[Hystrix]

Ho provveduto ad unire i thread

[tomaszrunning]

Magari avete già visto
L'analisi della corsa di Mo Farah
https://youtu.be/uxf1gEkm_EE

[tomaszrunning]

Curioso caso di Yusuke Nishiyama (2024 Tokyo Marathon 2:06:31).

[MassiF]

Togliete sta foto, c’ho già’ abbastanza dolori alle caviglie per vedere sta roba!
Scherzi a parte, incredibile che non si rompa nulla!

[same]

Scherzi a parte, incredibile che non si rompa nulla!

l'immagine di per se non significa granchè, bisogna vedere se è un singolo episodio oppure appoggia così per molti km

[same]

si vede che vedo troppi/e over 40 anni ai marmi a fare skip, straight leg etc con un totale di km/h fatti nella seduta di 1 max 2 e € a seduta 20 se collettiva... ed essendo drappelli di 20/25 fan 500€ esentasse...

cazzeggiando sul forum ho visto questo vecchio post
se non ho inteso male un allenatore incasserebbe 500 euri a seduta (1 ora?) esentasse?
mi sa che ho sbagliato tutto nella vita

[shaitan]

@same eh beh fa il paio con chi fa tabelle a caso a 100€ e ha 100+ atleti. 10.000 euri così al mese. Con tabelle random per tutti

Certo oltre a essere famoso / bravo a venderti, devi aver un bel pelo sullo stomaco perché io non avrei la faccia di dare dei workout finto seri con una sequela di z2, z3, z5, z1 etc a chi fa meno di 30km a settimana e l'unica cosa che dovrebbe fare è correre

Oh intendiamoci esistono anche coach assolutamente validi con un numero limitato di persone da seguire che si fan pagare fin poco rispetto al servizio che danno

[same]

direi che siamo ai livelli di Vanna Marchi

[tomaszrunning]

Ho sentito una intervista in un podcast: l"allenatore pur sapendo che per un principiante over 50 basta correre , 3/4 volte a settimana per 60 minuti deve preparare le tabelle variate per colpa dei clienti stessi!
Loro si comprano un sport watch costoso e vogliono poterlo usare.
Se l'allenatore dice: corri tranquillo per un'ora, clienti si sentono fregati. Se dice: 15min in Z1 5 in Z2 per 3 volte, clienti sono soddisfatti e non si annoiano...