Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 3)

[daniloge]

Che dire, i sogni di gloria sono sepolti per questo mese, poi ora che Jack mi ha virtualmente sverniciato potrei decidere di abbandonare tutto. Per sempre.
:-P

Noooo per quello aspetta che ti svernicio io....

[Jack87!]

Che dire, i sogni di gloria sono sepolti per questo mese, poi ora che Jack mi ha virtualmente sverniciato potrei decidere di abbandonare tutto. Per sempre.

:-P

Ahahaha questa è bella... diciamo che (in termini di sfida virtuale) mi è andata bene che non sei al 100%... e comunque qualcuno recentemente ha dichiarato che il leone quando è ferito attacca per uccidere... non stare a vedere chi è che l'ha detto, però direi che l'esempio nel tuo caso potrebbe calzare a pennello
Forza

[MadSeason]

La mezza di Genova in un mio ordine mentale, anche quando sfoglio la sezione Gare/Mezza Maratona, la chiamo "La Mezza di Daniloge"

Pensa che non l' ho corsa e non so ancora se la tiro o meno....

Si, lo so.
E' che mi viene automatico abbinare Genova a te

[Istvan]

@Il Manu, Vangogh, etc. ohi, vedete che Ist vostro qua scherza, eh.. Grazie della solidarietà, ma davvero non serve.
Ist, infatti, c'è: Ieri, 7 km di sterrataccio pseudo trail a villa pamphili puntando salite e collinette in mezzo al bosco in preparazione della mezza di Orbetello, e oggi (poco fa) 14 km di medio bello spinto a RME - 10 Ottime sensazioni, anche se un po' stancuccio (ero pure digiuno: l'ho fatto apposta per vedere un po' di cortocircuitare il corpaccione che si stava un po' ammosciando appresso a cose tipo integratori, zuccheri, carboload e compagnia)!

Daje Ist!

P.S.

@Espre: Waylander pigro è, semplicemente geniale! Egli corre veloce così finisce prima di stancarsi! Ovvio!

P.P.S.

@Bark, quindi se ho capito bene ho azzeccato la diagnosi? Cioè, cmq. al di là di tutto, niente di grave?

Ist

[Bark_Psychosis]

DIciamo di sì, siamo stati mezz'ora a provare ogni possibile sforzo per farmi provare dolore ma nulla... mi dava fastidio solo correndo. Diciamo che alla peggio c'è uno sfilacciamento...

Spero di tornare presto da ste parti a discutere di allenamenti, VR e PB (miei, non di Jack, che oltretutto ha 8 [OTTO] anni meno di me ) e non di chiappe rotte.

[Marcos]

Vorrei far notare la simpatia del tipo al ristoro finale ieri a Brescia. Forma di grana ormai praticamente esaurita e lui se ne esce con un candido: "Prima c'erano dei bei pezzetoni, potevi venire prima !".
E grazie al c....

[victor76]

e comunque qualcuno recentemente ha dichiarato che il leone quando è ferito attacca per uccidere...

Veramente era il cinghiale

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[Jack87!]

ahahahahah comunque ti dico solo che ieri poco dopo di me è arrivato il primo della over 65... e li non sono 8 ma almeno TRENTotto...

[Jack87!]

e comunque qualcuno recentemente ha dichiarato che il leone quando è ferito attacca per uccidere...

Veramente era il cinghiale

Giusto, e tra l'altro il paragone calza ancora più a pennello

[correreEcorrere]

sono tornato a correreeeee
ho percorso 7km in 37 minuti al ritmo di 5,13 di media senza forzare troppo, era una prova per vedere come rispondeva il ginocchio. Beh mi solleticava solo alla fine ma nulla di che

a parte il ginocchio pensavo di non reggere dopo 55 giorni di stop forzato questo ritmo, anzi ce la facevo a spingere di piu vabbe credo sia normale che ne dite? devo tornare a correre i 10km a 4,15 di media