Andare a correre appena svegli

[emanuelascavasolchi]

'ngiorno

Esco anche io per una corsettina. Ina-ina però.

[teomazz]

Io inizio la seconda serie di ripetute....di ghiaccio!!!

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[Bussino71]

Abbina una crema tipo capidol ricopri il tutto con la pellicola e via di ghiaccio

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[teomazz]

Sto provando con l'acqua santa: va bene lo stesso???

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[Bussino71]

Al limite si taglia il pezzo e si mette nuovo

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[burton80]

10km di CL si sono trasformati in 10km di rabbia..ma va bene lo stesso..mi aspetta una giornata terribile

@teomazz come va???


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[Luky]

Andata...stanco ma ok. Tot 12 km comprese 3 RIP X 1000mt (3:45. 3:51. 4:00).
Per oggi ok e buona giornata a tutti.
Forza Teo! Rimettiti presto!

[teomazz]

@Burton: va di merda (si può dire???).... pensavo che il dolore passasse gradualmente, invece oggi è come ieri... male... starò fermo ancora.. visto che anche volendo non riuscirei a correre (zoppico ancora camminando)... vediamo come va nei prox giorni... e tu? se ti va di parlarne (anche in privato), sai come contattarmi

[Lillalely]

Teo, non ti abbattere, purtroppo ci vuole pazienza e starsene a riposo..e so che è più facile a dirsi che a farsi...!

Senti, ma fare un po' di cross training (bici, nuoto...), giusto per mantenere il condizionamento anche in vista della mezza che hai in programma? Io quando ho avuto quella dannata pubalgia ho ripiegato su esercizi di rafforzamento muscolare con elastico e tanta, tanta ellittica per mantenere il fiato...e anche per sfogare la frustrazione di non poter correre!

Buona giornata!!

[Fartleko]

Forza Teo, speriamo passi presto sto male. ....
@Burton80, mi spiace. Inutile precisare che hai fatto un altro gran allenamento.
Complimenti a tutti i corridori del mattino.