ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[Luky]

Buongiorno,
Buone corse a tutti!

[Jorgelin]

Pronto anche io per uscire. Stamattina uscitina breve.
Buongiorno a tutti!

[prumiao]

Buongiorno dalla capitale!
Qui è un caldo assurdo, spero di non squagliarmi!
Vado ad esplorare

[Il Manu]

Buongiorno a tutti. Ci si prepara per l'uscita mattutina. Un'oretta da solo ed una in compagnia

[Jorgelin]

Tornato dalla mia breve uscita di 7,5km. Bello fresco e molto ventilato, tanto che ho dovuto sbrigarmi a fare stretching in giardino, perché in camotta avevo la pelle d'oca.
Buone corse e buona giornata a tutti!

[Luky]

Tornato anche io.
In effetti alle 6:30 era bello freschetto, ma si stava bene.
Fatto 9,5 km in totale compresi 7 km alla media di 4:20.
Speriamo di riuscire a migliorare 'sta velocità

Prumiao: dove sei andata a correre di bello?

[mb70]

Buongiorno a tutti! !
Anche per me 6 km di clr

[erikavitty]

mi sono alzata alle 5.00...ho guardato fuori dalla finestra e sono tornata a dormire....ma perchèèèèèèèèèèèèè
mi sbatterò sull'ellittica oggi pomeriggio e uscirò domani mattina

[teomazz]

Buongiorno!
Oggi si riposa (non che gli altri giorni si fatichi molto) e domani si esce per concludere il test del coach
In compenso ieri sera mi sono abbuffato con una super-mega tagliata!!!

[ste72]

Stamattina la tabella diceva 6 km di fondo lento; ne ho fatti 7,3 passo medio 4'58''.
Seduta rilassante, e meno male perché sono un pò stanco. Ho fatto colazione con molta calma, e visto che c'è sole oggi pomeriggio me ne andrò al mare.

Domenica mi attende test sui 3 o sui 10 km.
Buona giornata a tutti