[DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore

[fghinass]

Ho imparato lo scorso maggio sulle mie penne una regola, suggerita da alcuni qui del forum: se il problema è verso il collo o più in basso (tracheite, bronchite) ci si deve fermare. Sopra il livello del collo (naso, gola) allora si può fare. Purtroppo prima di impararla sono arrivato quasi alla soglia della polmonite.

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[giampo69]

Quindi, avendo anche la tosse, suppongo che sia meglio fermarsi, giusto?
Grazie del consiglio e spero che tu ti sia lasciato tutto alle spalle.

[reggaeman0]

Quindi, avendo anche la tosse, suppongo che sia meglio fermarsi, giusto?
Grazie del consiglio e spero che tu ti sia lasciato tutto alle spalle.

Ciao anke io son nelle tue stesse condizioni ma anke un pò di dolore alle ossa.....io sto andando solo cn compresse di tachipirina 1000....per la gola la sera prendo del miele produzione locala sulla punta di un cucchiaino e devo dire ke dopo 2 giorni sto molto meglio.....tu ke soluzione hai messo nell aerosol ?

Io cmq starò fermo 7 giorni....prevenire meglio ke curare....

Ciao

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[MaxF]

Ho imparato lo scorso maggio sulle mie penne una regola, suggerita da alcuni qui del forum: se il problema è verso il collo o più in basso (tracheite, bronchite) ci si deve fermare. Sopra il livello del collo (naso, gola) allora si può fare. Purtroppo prima di impararla sono arrivato quasi alla soglia della polmonite.

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Confermo..

[giampo69]

@reggaeman: metto Broncovaleas e soluzione fisiologica. L'areosol e' l'unica cosa che funziona con me in questi casi. Comunque anch'io ho optato per il riposo oggi

[excalibur]

Dopo 10 giorni di fermo, causa febbre, mi sento di nuovo in forma per riprendere la corsa.
Il mio allenamento standard è 1 ora per 3 volte a settimana.
La mia domanda è questa: i primi giorni dovrò riprendere in maniera graduale correndo per meno tempo? Perchè ho letto da molte parti che è consigliato fare proprio così, i muscoli e il corpo in generale devono riabituarsi...

[juanni]

sono stato fermo 8 giorni per influenza e febbre, non tanto alta devo dire,
ho ripreso a correre che mancavano 10 giorni alla mezza in programma,
ho ripreso gradatamente, facendo i km che le gambe mi consentivano, senza forzare più di tanto,
se la condizione ce l'hai, nel giro di 8-10 giorni recuperi al 100%....
io a 10 giorni della ripresa ho fatto il PB nella mezza

[CateMako]

Buona domenica a tutti! Riesumo il thread per un consiglietto: mercoledì mattina mi sono alzata con un mal di gola non indifferente ma sono uscita lo stesso a correre, di solito il mal di gola si traduce in raffreddore e infatti... Giovedì raffreddore e febbre sui 38.5, ho preso una tachipirina, venerdi non più di 37°, ieri già stavo meglio, niente febbre, un po' di mal di testa, oggi sto meglio, solo il raffreddore sta portando un po' di catarro ma penso sia anche effetto del mucolitico, sento un po' le gambe a fisarmonica ma penso sia anche perchè sono 4 giorni che faccio: sedia, poltrona, letto... Dite che domani mattina potrei tornare a correre? (Naturalmente lentamente e non per troppi km cioè...come sempre! )

[incostante]

Anche io ho un forte raffreddore e un forte mal di gola. Ma secondo me se esco a correre mi passa tutto

[Agata]

Buon giorno a tutti partecipanti del forum.
Da circa 8 giorni ho raffreddore con una lieve febbricola 37,3 al max.La domenica scorsa ho partecipato a una gara non competitiva 9km (4km.di salita), mediamente 6min./km e avevo gia la gola molto chiusa.questa settimana mi sono allennata tutti i giorni, ma da ueri sera ho 37,3 e anche stamatina, cola un po naso, invece mal di gola va meglio, giorni prima avevo il peso nel petto e ora non più. Secondo voi, posso domani partecipare alla gara di 9km in pianura.A chi e capitato correre con l'influenza e come sono andate le cose?