ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[Jorgelin]

i mariachi (la mia radiosveglia a tutto volume)!!

Quanto al letargo e alla fatica ad alzarmi adesso, secondo me è la conferma che io amo il caldo ed odio il freddo!

Comunque alla dine son riuscito a fare i compiti anche oggi. 12km di corsa lenta con 6°. Temperatura neanche male.
Buona giornata e buone corse a tutti!

[Iceman86]

Comincia a far freddo anche qui.. Brina diffusa sia ieri che oggi [emoji300]

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[teomazz]

Tornato pure io. Ho fatto i "soliti" 6 km di ripresa.
Ho un accumulo di stanchezza.
In più quando sono uscito mi sono trovato immerso nella nebbia con un temperatura che mi ha fatto gelare le chiappe.
Ora mi sparo una doccia bollente!
Spero di non addormentarmi al raduno di stasera...

[alaves70]

Oggi 8,5 km di corsa lenta.

Buonagiornata !!

Alaves

[sammy1987]

Buongiorno! Io stamattina ho saltato...l'alternativa era uscire alle 4.30 spaccate...proprio non ce l'ho fatta...

[francescone]

Alla fine meno di 10 km lentissimi.. l'alba non fa x me!!

[giokaos]

Rientrato ora da un lento di 22 km, tanto freddo e gambe legate, però in compagnia si corre volentieri

[mb70]

Buongiorno a tutti! ! Da ogg e fino alla maratona solo uscite serali altrimenti non mi riprendo più da questa interminabile stanchezza che ho addosso.

[Lillalely]

Alla fine meno di 10 km lentissimi.. l'alba non fa x me!!

Secondo me non è l'alba, è questo freddo improvviso che penalizza la performance...almeno per quanto mi riguarda, visto che anche stamattina ho fatto 9km a RB (ritmo-bradipo) Però con sensazioni moooooolto più belle dell'altro giorno in cui le gambe sembravano due pali, oggi invece mi divertivo un sacco, mi sentivo un treno (a vapore)...

@Sammy, stai facendo molto bene in questi giorni ad ascoltarti ed assecondarti un po', sai? In un'ottica di allenamento a lungo termine è giusto (anzi, raccomandabile) che ci siano periodi in cui forzare un po', altri in cui mollare le redini, soprattutto nei cambi di clima così radicali

A Giokaos va la mia ammirazione per il kilometraggio albeggiante e una sana invidia per il compagno di corse..io nella corsa in generale sono un po' una lupetta solitaria, ma ogni tanto correre con qualcuno mi piacerebbe un sacco! Purtroppo però in zona non riesco a trovare nessuno, soprattutto ai nostri orari vampirici ...

Buona giornata a tutti!

[riccese]

buongiorno a tutti....
ore 5 e 3°C zero vento:

10km...6 di fondo lento e 4 di ripetute 10x150m con recuperi di 150m al passo+surplasse !!!
mi sento bene!!! VAMOOOOOS Vampiri !!!