ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[prumiao]

Buongiorno!
Grazie del consiglio Oscar

[daniloge]

Buongiorno.
Non piove dopo il diluvio di ieri. Finisco il te ed esco per vedere se il mini infortunio é rientrato.
Certo che qui é davvero strano fa troppo caldo per essere fine novembre siamo già a 14 gradi.

[Jorgelin]

Buona notizia Danilo!

Mi rasserena sapere di essere in buona compagnia a faticare a divincolarmi dalla morsa delle lenzuola.
Rientrato da una delle mie uscite ad cazzum, come spesso mi accade ultimamente, con 8km di CL e ultimi 4 di medio.
Buona giornata e buone corse a tutti!

[giokaos]

Buongiorno, stamattina solo esercizi in casa, stasera si corre con la squadra

[mb70]

Buongiorno sempre a tutti dal mio mega scarico pre maratona!

[dansan]

Oggi ore 6:40 inzio palestra.....è vero!....superati i 5 secondi per alzarsi e poi è fatta.....senza pensarci su....buona giornata viva!.....

[teomazz]

Buongiorno!
Anche oggi riposo e attendo che l'ultimo fastidio passi, poi riprendo...
Quando si dice "CHE 2 COGLIONI "

[pradu]

Io invece sono cascato dal letto intorno alle 4... Uscito alle 5.15 per un po' di CM, fatti invece 10k a bomba per verificare la mia VR, che sapevo migliorata dall'ultimo test.
È venuto fuori un ottimo 52.43, 5'16" di media...

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[daniloge]

Appena rientrato.
Il garmin oggi non ne voleva sapere non che mi interessassero i ritmi ma ho fatto una strada vicinissima a casa mia che non conoscevo davvero bella, illuminata stretta ripidissima ma bellissima. Adesso mi toccherà rivedere il percorso su qualche sito. Il Garmin ha preso solo alla fine.
Purtroppo in salita tutto bene a qualsiasi ritmi, quando ho aperti la falcata in discesa appena il garmin ha segnato 3.40 ho sentito di nuovo il dolore. Aspettiamo ancora qualche giorno.
In ogni caso mi sono divertito avevo quasi paura di perdermi nelle viuzze in salita. Genova ne riserva sempre una.

[Il Manu]

Buongiorno.
@Danilo, mi sono perso qualcosa? Ti sei fatto male?
@Teo, mi dispiace per il tuo "problema". Mi sembra di capire però che oramai è passato.
Oggi vado a lavorare, ergo domani si torna a correre