[DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

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AlexGoldstein
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Re: [DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

Messaggio da AlexGoldstein »

@gmc infatti spero di fare anche io quei tempi, prima o poi! In fondo, vivere in una provincia in cui ogni domenica in gara bisogna andare sotto i 32' nei 10km anche nella più piccola garetta provinciale, credo che mi aiuterà molto: mi abituerà ad essere abituato ad avere a che fare con gente molto forte sempre, a qualsiasi gara. Questo è un bene. :)

@Marcellos è bello che si trovino entrambi qui, anche se è un peccato che due atleti così importanti non abbiano creato un diario, sarebbe davvero interessante seguirli nella loro evoluzione tecnica :asd2:

@Aroldo in effetti noi tutti parliamo troppo e combiniamo poco. Io in particolare sono sempre infortunato e non corro mai :cry:
Il mio diario, la mia avventura: viewtopic.php?t=38347
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Sky Mario
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Re: [DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

Messaggio da Sky Mario »

AlexGoldstein ha scritto:
@Marcellos è bello che si trovino entrambi qui, anche se è un peccato che due atleti così importanti non abbiano creato un diario, sarebbe davvero interessante seguirli nella loro evoluzione tecnica :asd2:

@Aroldo in effetti noi tutti parliamo troppo e combiniamo poco.
In effetti è così.... ma noi siamo amatori...è più divertente fare teoria che pratica :mrgreen:

Certo che fa un po' impressione vedere, accanto al nick di due fenomeni, livello "novellino"...
mentre molte schiappe come me sul forum sono classificati come "ultramaratoneta" e via discorrendo :wink:

Alex mi spiace tanto leggere dei tuoi guai fisici....
spero di leggere presto del tuo ritorno agli allenamenti! :thumleft:

Sky Mario
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PB:
1.35.04 -21,097 km: RM-Ostia 2021
2.25.48- 30 km: Valencia 2015
3.33.04 - 42,195km: Valencia 2014
2021: Roma 3:38:21
Maratone 2014:NapoliRomaRotterdamTriesteStoccolmaKohlnFrankfurtValenciaR.Emil.Trani
Tot. Maratone: 45
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AlexGoldstein
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Re: [DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

Messaggio da AlexGoldstein »

Grazie @Sky Mario, spero di ritornare presto!

Nel frattempo vi aggiorno su alcune novità: sto rompendo le scatole allo staff della mia vecchia squadra (il Cus Parma) in questi giorni, chiedendo un supporto tecnico per provare a raggiungere i traguardi ambiziosi che mi sono dato. Morale della favola, sono stato indirizzato ad un'allenatrice molto preparata che mi seguirà su tutto ciò che riguarda tecnica di corsa, potenziamento ed esercizi. Inoltre la settimana prossima dovrei andare da uno specialista che si occupa di postura ed è altamente qualificato nell'atletica (segue e seguiva atleti come Baldini, Lalli, Isinbayeva e Gibilisco, per fare alcuni nomi). Tutto questo per ottimizzare la mia corsa, perfezionare il gesto tecnico e soprattutto per evitare gli infortuni e poter finalmente cominciare a caricare sul serio, limitando i guai fisici. Inoltre sto iniziando a sondare il terreno per un buon tecnico che mi aiuterà a strutturare meglio la preparazione delle tabelle per la maratona.

Insomma, ho deciso di sfruttare questa fase di stop per costruire uno staff con cui lavorare! Appena avrò novità vi aggiornerò :)
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gianmarcocordella
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Re: [DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

Messaggio da gianmarcocordella »

ottimo direi
cmq aspetta a voler fare il maratoneta meglio velocizzare prima la base con roba piu breve ma questo pwnso che te lo dirANno un po tutti
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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AlexGoldstein
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Re: [DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

Messaggio da AlexGoldstein »

Infatti continuano a dirmelo tutti di aspettare 2 o 3 anni prima di passare alla strada! Sto iniziando a convincermi, magari potrei dedicare il 2016 a 5000 e 10000 :)
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aroldo74
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Re: [DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

Messaggio da aroldo74 »

Mi sembra un'ottima idea. In questo periodo 5000 e 3000 a profusione. Al grossi. Ed a settembre i 10000.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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AlexGoldstein
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Re: [DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

Messaggio da AlexGoldstein »

@Aroldo io non inizierò a gereggiare adesso in pista, questo è sicuro! Si parla di primavera 2016, non prima! Che ci vado a fare in pista adesso? :)
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aroldo74
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Re: [DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

Messaggio da aroldo74 »

Ho capito. :(
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: [DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

Messaggio da MarcelloS. »

Ma la strada è molto più divertente! :thumleft: Non ascoltarli! :mrgreen: :beer:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
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AlexGoldstein
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Re: [DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

Messaggio da AlexGoldstein »

@Aroldo purtroppo non sono pronto per la pista, dovrò fare un lungo periodo di preparazione... non parlo solo di allenamento, ma tanta tecnica di corsa, migliorare l'elasticità del mio corpo e risolvere i miei problemi fisici. Fare gare adesso non mi serve a nulla, non sono pronto. Tutt'al più, ogni tanto continuerò a buttarmi dentro qualche garetta su strada o qualche campestre in inverno, ma giusto per divertirmi!

@MarcelloS è vero, la strada è più divertente, concordo in pieno. Inoltre sono predisposto per le lunghe distanze, quindi il mio vero obiettivo resta la maratona. Bisogna però considerare alcune cose:

1) se arriverò alla maratona dopo un paio d'anni di pista, avrò sviluppato una buona velocità di base che mi consentirà di andare più forte anche su strada

2) per quanto la maratona sia la regina delle gare e la sfida più bella, la vera atletica si fa in pista. Questo significa che se mai arriverò a fare prestazioni importanti in maratona, mi dispiacerebbe fare una buona carriera in strada senza avere qualche PB decente in pista.

Credo di poter dire che i vari tecnici mi hanno quasi convinto e che un anno o due di pista mi faranno bene in ottica maratona.

In ogni caso, credo che non inizierò a gareggiare in pista fino a quando non sarò in grado di fare prestazioni sotto i 35' sui 10000. Mi aspetta tanto lavoro. :rambo:

Intanto stasera tornerò dall'allenatrice che in futuro mi seguirà sulla tecnica di corsa e poi dal fisiatra per monitorare gli ischiocrurali!
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