prima mezza: programma conservativo? 2

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sulla mezza maratona

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Kitt
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da Kitt »

Lucafo ma infatti, c'erano pure i sali, bastava avere una cassa d'acqua dietro e potevamo godere di sali minerali portatili per tutto il percorso, addirittura metterli in tasca :D :D
Scherzi a parte, non lo dico più, giornate stupende. :thumleft:

E' vero, io volevo capire per quanto tempo andavano sotto zero, che ne so, un paio di mesi o meno. Da quello che ho capito c'è pure un inverno più caldo...non bastava il mare in primavera/estate/autunno. Pure gli inverni più caldi!
DanieleQ

Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da DanieleQ »

Mi unisco anche io al plauso a Kitt e sopratutto ad Alice. Kitt lo scrivo più chiaro.. Quella li ti fa il mazzo [emoji1] [emoji1] ! Ancora di più dopo aver letto dei ristori sguarniti.. Già c'è il caldo.. Ler una maratona ci si aspetta un po più di organizzazione! Bravi bravi bravi!

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engiel
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da engiel »

Quando ci chiedono se andiamo sottozero, noi tendiamo ad interpretare sotto il livello del mare..e .sì...facciamo apnea!
PB 10k (unofficial): San Gavino 2016: 41'10" (4'07" a km)
PB 12k: CA -Vivicittà 2016: 50m 21s (4'11'' a km)
PB Half Marathon: OR :1h 33m 20s (4'25'' a km)

Il mio diario: viewtopic.php?t=41962
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Manu_79
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da Manu_79 »

Buongiorno!
...stamattina sul treno m'è capitato di leggere il programma di runlovers per passare dalla mezza alla maratona e m'è balenata in mente un'idea malsana, ma come insegna migliocri, l'ho subito scacciata via! 8)
(e però ho salvato il link... :oops: )
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Kitt
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da Kitt »

DanieleQ, purtroppo lo so, spero non mi faccia il mazzo "in assoluto", certo ho visto che con 3h30' sarebbe arrivata 3° SF35 ad esempio a Treviso, punto su di lei per qualche cesta :D :D

Engiel, sotto zero con le bombole ovviamente niente apnea :D

Manu brava, vai per Pisa!!!!!! c'è tempo, cosi mi piaci!!!!!!! :rambo:

Io intanto ho male al TDA sinistro. Di sicuro non farò da Pacer a nessuno per le 4h, mi dispiace ma ogni tanto sentivo che mi stavo piantando e che correvo su me stesso cambiando il metodo di corsa....e infatti lunedì mi dava fastidio, ieri pensavo di sciogliere un pò tutto, invece niente, peggio ancora :bastone:
Mi sa che sta settimana farò il record negativo di Km degli ultimi mesi :ueh:
AliceM

Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da AliceM »

DanieleQ ha scritto:Mi unisco anche io al plauso a Kitt e sopratutto ad Alice. Kitt lo scrivo più chiaro.. Quella li ti fa il mazzo [emoji1] [emoji1] !
:lol: :lol: grazie Daniele! impossibile però fare il mazzo a Kitt anche se mi piacerebbe sverniciarlo :smoked:

Manu??!!...sul serio?? vedi vedi che hai salvato il link :mrgreen: ho tempo fino al 18 dicembre per farti un bel brain washing e convincerti a correre insieme la maratona :twisted: :batman:
migliocri
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da migliocri »

Manu... non dire ste robe e nemmeno pensarle... che poi sti qui forti ti stanno addosso... son come tori che vedono rosso...

e se proprio proprio... si fa a Ferrara a marzo prossimo con kitt e Alice da pace...
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Manu_79
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da Manu_79 »

... e tu, proprio tu!!!, mi dai pure la data?!?!?! :shock: e con Mila e Sciro come pacer, poi!!!! ](*,) ](*,) ](*,)
Vado a cancellare quel maledetto link!!! :asd2:

Kitt, ma che è sta storia del TDA???? Mi sa che con la testa sei rimasto in Sardegna, te!!! Zitto e corri! :rambo: (scherzo, eh?! riguardati, mi raccomando!!!)
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SuperMatrix
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Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da SuperMatrix »

Matteo... ti giro un doc per il TDA via whatsapp :study:
05k 23:09 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
10k 47:58 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
21k 1:44:44 (THM del 06.03.2016 - Strava)

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Diario
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AliceM

Re: prima mezza: programma conservativo? 2

Messaggio da AliceM »

secondo me @Kitt sei solo affaticato, non fai altro che correre :oops:

@Supermatrix, non è che gli giri articoli strani che mandano in depressione sai tipo quando leggi in internet per un graffietto e poi viene fuori che praticamente ti rimangono 2 giorni di vita :sbonk: :lol: no dai scherzo

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