[DIARIO] Regola #1: non essere presuntuoso

[victor76]

Hai fatto ottimi acquisti!

[percefal]

Quanti bei libri e librini Percefal! A quando le sospirate vacanze? Correrai anche in ferie?
Poi mi dici com'è la rivista e se vale la spesa... Donna avara sono Dalle mie parti però mi pare vendano solo Runner's world.

Correre lo compro da anni, a me piace
È un misto di consigli per allenarsi, storie di runners e principianti, percorsi da provare e resoconti di gare. Piacevole, insomma


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[percefal]

Il libro di Fulvio Massini mi sta sconvolgendo [emoji15][emoji15]
A parte che mi pare di avere davanti la stessa persona che ho conosciuto alla Deejay Ten di Firenze del 2014 (in pratica scrive come parla [emoji23]), sta rafforzando alcune mie convinzioni (fra cui quella della necessità degli esercizi di tonificazione, che tanto utili mi sono stati sei anni fa, ma di cui mi ero letteralmente dimenticato!), ma ne sta demolendo altre.
Credo proprio che rivedrò il mio piano di allenamento seguendo le sue indicazioni.


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[mb70]

Bel diario percefal ti seguo!

[Pescanoce]

Bello il libro di Massini? Io avevo scaricato l'estratto elettronico ma mi sembrava molto tecnico e quindi un po' impegnativo come lettura. Al tempo stesso capisco la necessità della tonificazione ma mi annoio a fare esercizi da sola... Ah brutta cosa la pigrizia!!! In ogni caso sono curiosa, quali sono le convinzioni che ti ha smontato?

[victor76]

Io in effetti ho avuto i massimi miglioramenti a livello di tempi quando oltre a correre facevo anche tonificazione muscolare sia con pesi leggeri sia con esercizi di core stability... Peccato che ora trovo a malapena il tempo di correre

[victor76]

Aggiornamenti sugli allenamenti?
E' confermato che a Potame verrai?

[percefal]

Aggiornamenti appena la pigrizia dettata dal caldo passerà [emoji15]

Potame negativo, serata saltata


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[victor76]

Mannaggia!

[Pescanoce]

Percefal, come sta andando? Stai riuscendo a fare qualche corsettina nonostante la caldazza?