PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
dai @skip...forse è anche un po' di suggestione.
Ti sei allenato tanto, non usare il cardio questa settimana, buttalo via,
non pensare alla collega.....rilassati, ascolta la musica che ti piace,
beviti una birra e vedrai che andrà tutto bene!
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1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
@skip ero andato alla SNAI per scommettere su un tuo malanno last minute ma non prendevano scommesse, la quota era troppo bassa
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
troppe scommesse....hanno bloccato anche me...
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
Nel fine settimana sono in Italia (dovrei diventare zio! ) e avevo pensato di venire anche io a Mezzago, ma è un po' troppo lontana da Como per farci una scappata veloce
Con la scusa però di seguire a ruota Stevi potrei anche cambiare idea
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5k 16:56 / 10k 34:22 / 21k 1:16:44 / 42k 2:41:42
Correndo per il Mondo / Il mio profilo Strava / Immagini di Corsa
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
@Stevi, mi chiedevo anche io cosa ci fosse a Mezzago, pensavo ti riferissi a quello con il 32k e ci avrei fatto un pensierino al posto del lungo di Domenica (magari includendo riscaldamento)
@riccardo, @skip grazie delle indicazioni. Saranno 2/3 settimane in cui cercherò di auto-convincermi che certi ritmi non posso tenerli, poi il giorno della gara sarà as usual all'insegna dell'ignoranza e partirò troppo forte . Ma come giustamente leggevo in qualche post fa, diversamente il divertimento dove sarebbe ?
@skip te la sei un po gufata.. ma non potevi andare con un'altra ?
scherzi a parte, forse complice è stato un momento di rilassamento dopo le fatiche delle ultime settimane, a me è capitato diverse volte di ammalarmi proprio dopo periodi di carico (non solo lato sportivo). Se è qualcosa di leggero, magari con qualche medicinale riesci a venirne fuori alla svelta, tipo verso giovedì, così da far in tempo a recuperare un bel po di energie;
Altrimenti fossi in te penserei a qualcosa tra qualche settimana, anche se obiettivamente le balle girerebbero.
@riccardo, @skip grazie delle indicazioni. Saranno 2/3 settimane in cui cercherò di auto-convincermi che certi ritmi non posso tenerli, poi il giorno della gara sarà as usual all'insegna dell'ignoranza e partirò troppo forte . Ma come giustamente leggevo in qualche post fa, diversamente il divertimento dove sarebbe ?
@skip te la sei un po gufata.. ma non potevi andare con un'altra ?
scherzi a parte, forse complice è stato un momento di rilassamento dopo le fatiche delle ultime settimane, a me è capitato diverse volte di ammalarmi proprio dopo periodi di carico (non solo lato sportivo). Se è qualcosa di leggero, magari con qualche medicinale riesci a venirne fuori alla svelta, tipo verso giovedì, così da far in tempo a recuperare un bel po di energie;
Altrimenti fossi in te penserei a qualcosa tra qualche settimana, anche se obiettivamente le balle girerebbero.
2h 47m 12s Berlin Marathon 2019
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
@skip, l'importante è non avere febbre sabato sera. Stai fermo 5 gg e poi in gara la voglia di correre è a mille
btw 300 pagine! Questo nobile thread è agli sgoccioli
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10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
@skip te la butto lì, spero ovviamente che ti rimetti e che fai una gara superba! MA mal che vada c'è Ferrara 29.09 piatta e veloce, da tempo!
Domenica prova a partire se vedi che non va e non stai bene puoi optare per mollare e non andare ad affaticarti oltremodo recuperare e sparare tra 2 settimane un altra cartuccia! Spero ovviamente che ti rimetti e fai il tempone! Auguri di prontissima guarigione!!!
Domenica prova a partire se vedi che non va e non stai bene puoi optare per mollare e non andare ad affaticarti oltremodo recuperare e sparare tra 2 settimane un altra cartuccia! Spero ovviamente che ti rimetti e fai il tempone! Auguri di prontissima guarigione!!!
Mezza.. 1h11'47'' Mezza di Predappio (03/10/2021)
Maratona.. 2h30'58" Maratona di Valencia (05/12/2021)
58km Strasimeno .. 3°- 3h44'30'' (11/04/2021)
6h .. 2° - 6h della Maremma .. 80.4km (16/01/2022)
Maratona.. 2h30'58" Maratona di Valencia (05/12/2021)
58km Strasimeno .. 3°- 3h44'30'' (11/04/2021)
6h .. 2° - 6h della Maremma .. 80.4km (16/01/2022)