"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
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Però per medio lui di chi non riesce a fare 12km, anzi va in affanno dopo 8-9 km e allora lui dice di fare 2 uscite consecutive di medio di Max 6-8km. Ecco io lì sono d’accordo, meno km per uscite , ma più velocità. Logicamente non per 5 giorni consecutiviciromi ha scritto: ↑11 feb 2020, 9:45 Mi sono letto l'articolo su correre e l'argomento è un po' più ampio del solo fare 3 sedute di ripetute in una settimana. Si parla anche degli altri lavori, come ad esempio fare due lunghi o due medi consecutivi. Fra l'altro il metodo di spezzare il lungo in due credo che già sia un argomento di cui si è parlato qui sul forum! Detto questo io da tapascione non farei mai tutta quella qualità in una settimana... Forse ci arrivo in un mese
ma per massimo 2-3 allenamenti consecutivi 
P.s. Buona pacergara
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...comunque vedi come butta, al massimo fatti la maratona in tranquillità giusto per correre nella tua città 
A chi lo.dici 
